食べすぎで

去年の同時期より１０パーセント以上体重が重いなんて自己管理ができていない証拠です。ご飯はドカ食いするわ、おまけに酒も飲む。食事が肉食系にシフトしつつあるのも認識してますし、かといって全然運動しない。で、スノボの季節がやってきてしまうのでとりあえずお風呂上りや暇を見つけてスクワットすることにしました。体力消耗するしかないです。飲酒も控えましょう。食事もできるだけ控える。日々の自己管理が来シーズンを左右すると思うので、痩せたいと思います。