歯の健康法
4ヶ月ぶりに歯医者さんの検診を受けてきました
歯周ポケット8ミリが一箇所、それ以外は4ミリ以下、まずまずです
歯の磨き方も褒められました
現状維持が出来ているのは歯の磨き方ではないかと思います
1日に朝は食後と寝る前の2回、 昼は時間がなくて出来ません(ガムで代用)
4種類の歯間ブラシ、歯と歯の間に挟まったものを糸ようじで取り、次にシュミテクトを付けてブラウンオーラルb電動歯ブラシで4分間みがきます
最後はリステリンですすいでいます
リステリンのおかげ?かも知れませんが口内炎が殆どできません
できてもひどくならず、2、3日で治ります
勿論口臭も気になりません
それでもコーヒー、紅茶の渋が付いて歯が汚れます
時々、歯の消しゴムで擦れば結構綺麗になります
シュミテクトとリステリンはコストコで購入 安いです
また、マウスピースをやるように言われますが、月に一回か二回程度でサボり気味です