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Feb 12, 2014
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カテゴリ:私のこと

おひさしぶりのブログです。

先月は1回しか更新できていませんでした。

実は、もうブログをやめようかなあという気持ちになっていまして・・・・、

次にブログを書くのは「閉鎖のお知らせ」にしようと思っていました。

でも、書けるときに書けばよいと思い直し、今日は仕事もお休みなのでPCに向かいました。

実は、腰痛と肩こりが酷くて気分的にブログが書けませんでした。

30代後半から腰痛持ちで好きなスポーツもまともにできなくなり、整体のお世話になるという生活を

数年ほどしていました。2年ほどでよくなって、軽いスポーツもしたり、ウォーキングもしたり、

健康に過ごせていましたが、昨年の秋頃からまた腰痛。先月からは毎朝吐き気と痛みで

薬を飲みながら最低限の家事と最低限の仕事で精一杯となりました。

とてもブログを書く気分にもなれませんでした。

ヘルニアとか大変な病気ではなくて、それに比べれば大したことはないのですが、痛いものは痛い。

日常生活での活動がまともにできないのはほんとうに辛かった。

病院で治るものなら治したいのですが、私のは病院では病名もつけられない部類のよくある腰痛です。

こうなると、整体を頼るしかないです。

整体にお世話になるのは5年ぶりでした。前回は骨盤の歪みと頚椎のズレを治してもらいましたが

今回は、腰椎と頚椎の歪みがわかりました。あとは四十肩。

数回通って、今は随分回復し、朝の吐き気もなくなりました。

40代になると、精神的にも肉体的にも転換期ですから、まだ自分は大丈夫だと思っていても、

体には正直に現れますね。

友人の中には、更年期障害で苦しんでいる方もいたり、乳がんで亡くなられた方もいたり、

ご主人を癌で亡くされたり、という悲しい訃報もあります。

40代は若いと過信しがちですが、ほんとうに気をつけなくてはいけませんね。

整体院の先生から、食生活や運動、生活習慣を見直すように言われました。

あと1回ほどで整体の治療も終了しそうなので、楽になれば、またウォーキングも

始めたいし、時間があればスイミングにも通いたい。痩せて筋肉をつけなくてはいけません。

実は11月末にウォーキングを休んでから3キロも太りました。(>_<)

目標体重まであと-2キロというところまでダイエットできていたのですが、今となっては目標まで

-5キロです(>_<) 今から5キロ痩せるにはかなり努力が必要ですね。

代謝の悪い体なので、燃焼系のサプリを飲むべきでしょうか。

私に合ったものが見つかれば・・・と思います。

自分の体が弱ると、健康の大切さをしみじみと感じます。

将来キイに負担をかけないように、元気な老後を過ごしたい。がんばらなくちゃね。

 







Last updated  Feb 12, 2014 10:05:13 AM
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