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2017年09月27日
テーマ：ダイエット日記(22439)
カテゴリ：いろいろダイエット日記
72.9キロ -0.4キロ
朝 スクワット 0回 腕立て伏せ 50回 腹筋 50回 背筋 50回 夜 スクワット 20回 腕立て伏せ 10回 腹筋 30回 背筋 0回 歩数 9836歩 朝 爆破おにぎり 昼 牛丼 夜 チヂミ定食 朝の筋トレ効果あり！ こりゃいいかも。後、10日で0.6キロ。 結構きついけども！ しかも、いろんなものが美味しくなってくる季節！  【送料無料】京都産 丹波栗（たんばくり） 特大 3Lサイズ 10kg”クリといえば丹波クリ”といわれる1000年の伝統ある高級食材です※大きさにばらつきがあります にのくに特産 栗 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017年09月27日 00時37分26秒
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