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*ciao*@ Re:おおおおお!(12/03) あいこぷりんさん もうね、ビックリした…

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2010/04/09
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よれよれでよろよろのciaoです。
春って忙しいよねえ~。
今日から長男
(最近この子、我が家でtroublemakerと呼ばれておりますw
 ♪かんぺきなんてな~い♪sweet sweet♪by嵐)
の給食が始まったので(←そこ?)
ほんっとやれやれですわ。
次男ものんびり自分のペースで遊んでます。
こちらは来週入園式。
嬉しいけどこのコロコロしたのがリビングからいなくなると思うとさみしいです。

さて妹の結婚式の日取りが決まってからダイエットを決意し日々頑張ってきたわたくし。

早速手を出したのはこれ↓でした。

リセットダイエット
ママ友が7カ月かけて7キロ痩せたという実証付き。
これなら一か月一キロでも十分間に合う!と思った訳です。
生理後から排卵日までを狙い、
厳密にやりました。
基本、炭水化物と油を徹底的にカットする方法ですが、

<結果>…終了時に一瞬だけ減るが、結局は体脂肪、体重ともにまったく変わらず。

うそーん!
なーぜー??
しかも終盤が近付くにつれ、排卵日前の絶好調なはずのお肌がたるみ、
ガサガサのゴワゴワ。
でもお腹だけは一瞬だけ凹みました。
これも食事を戻すにつれて再生し、次のダイエット日までには見事元通りですが…。
サイクルが合って、お肌の調子に気をつけることができるなら
イベントごとの前とかにはいいかもしれません。

で、思ったのは、「炭水化物=悪」という公式を徹底的に叩き込まれるので、
食に対しての知識、経験がない少女や若い娘には不向きかと。
二日目の朝~昼は本当にきつく、おそらく低血糖状態。
フラフラで、起き上がれずにリビングで横になってました。
こうなると、通勤・通学も危険だし、仕事にも集中できないだろうし、
学校も無理だと思います。
そして、日数を重ねるにつれ、炭水化物をみただけで「嫌悪感」すら感じてくるのです。
そういう思考がやばいかと。だって摂食障害とか困るよね。
よくも悪くもモヨコさんや著者の方世代の
自分で自分の体の調子や状態を冷静に判断できる大人の女性向きだと思いました。
私も回を重ねるごとにお昼だけ玄米をプラスしたり、
たんぱく質として肉や魚はOKなのに豆はダメってなんでだろう?と
納豆や豆腐をプラスしたりしています。(アレンジはダメ!と書いてはあるのですが。)
「添加物を抜いて味覚をリセット」というのは気に入ってるので、
今でも、食べすぎたなー、って日が続くとたまにやってお腹を凹ましてます。

私の場合、体質的に食べ物を抑えても(もともと揚げものとかあんまり食べないんすよ。)
あんまりダイエットにならないんじゃないか?
と思っていたところ、
ブログのお友達が運動してみるみる美しくなっている!

次に私はこちら↓にトライ。

【正規販売店】GoGo腹筋!ヒップホップ アブス トータルセット(DVD6枚組) 【日本語吹替/字幕版】HIPHOPABS ヒップホップabs
エアロ(子連れ)は二年くらい続けているので、
割とすっと始められ、楽しく続いていたのですが、
いかんせん、全っ然体重が落ちてこない…。
一ヶ月くらいしてきたところで飽きがきたのでバリエーションを増やそうと思い、
にゃんこさんのアドバイスを参考に
↓こちらをオクでお安くゲット

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これ!きちー!
カルディオパーティーが最後までできないという…。
私どんだけ体力無いの??
と再認識しました。
ショーンやシャーリーンと一緒に調子に乗ってブンブン手や首を振っているうちに
グキ!っといって首を痛めてしまい、
(「あなたは首が長いので首が弱いのです」BY整形のDr.)
おまけに昔脱臼した肩の調子がすこぶる悪くなってきた…。

ので、今度はsaeちゃんがぐいぐい痩せている↓

ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト
これを購入。
これは、場所も取らないし、子供が昼寝していても横でできるし、
首や肩を痛めていても大丈夫。
なところが気に入ってマットを買って週5日を目標に頑張りました。

でーもー!
体重も体脂肪もまったく減りません!
なーぜー!
でも少しだけ体がしまってきたので
なんとか続けています。
「立ってやる腹筋」が難しくて全然うまくできないので、
有酸素編はまだまだ買えそうにないな…。

ただ先日、次男の入園式のために二年前の長男の入学式の時のスーツを着てみたところ、
スカートがすーっとはいるようになっておりちょっとビックリ!

私の目標はにゃんこさんと同じく
「夏に、チュニックやオーバースカート無しでTシャツとジーンズを着ること!」
引き続き頑張りたいところなんですが、
本当に体重も体脂肪も全然減らないのよ。
モチベーションの維持が今後の課題です…。






Last updated  2010/04/09 06:40:25 PM
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