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それ行け!084

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2020.10.31
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​こんにちは

途中の計測出来ず最終日になってしまいました。

友達がずっと泊まりにきてるので

食事制限が出来ず70kgを切る事は出来ませんでした。

4か月やってみての自分なりの感想

とにかく空腹との闘いでした。

空腹からの食事はガッツいてしまうんでココが注意点ですね

空腹感は3か月目まで慣れる事はなかったですね~

今は空腹感が逆に気持ちいい? なんかお腹空いてるんだけど

体が喜んでるような・・・・ 隅々まで消化してるような

良く分かんないんですけどぉ、気分がいいんですよ

ランニング後の爽快感みたいな?

なんなんでしょうね(笑

やった人しか分からないヤツですわ

体調も崩すこと無く良かったんではないでしょうか

朝抜く事で仕事のパフォーマンス低下は無かった気がします。

頭は冴えてたと思います。

体力的にもたかだか朝食べてないだけなんで変わりないです。

便通は朝一出てたのが午後に変化しました。

食べないとやっぱり朝は出なくなりますね

朝の空腹によるふら付きが出た場合は飲み物で補充しました。

目まいとかする時は甘いコーヒーとかミルクティーなんかで糖分補給しました。

明日からは自由なんでその時の状況できめます。

最終日

今朝の体重測定結果は



服の重さ引いて、71.6kgでフィニッシュでした。

下の写真は開始2日目の体重、今から4か月前です。



開始2日めで増加してたんですよね(笑

途中体重が一向に減らず愚痴をタレまくりましたが

4か月やり切ってみて

良い経験だったと思いました。

3か月では無く4か月やった事も良かったんじゃないかな~

3か月なら、このプチ断食ダイエットは “クソ”って思ってたと

思います。  ※感じ方に個人差はあると思います。

自分の場合3か月過ぎた頃、慣れた頃からの体の爽快感は錯覚では無く

実際に体も喜んでると思います。

筋トレと並行してやってるんで筋肉量の増加が減量成果が分かり

ずらかったですね

では16時間ダイエット これにて卒業いたします。








Last updated  2020.10.31 12:00:49
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2020.10.27
おはようございます。

ひょっこり飛び出し男って・・・・

笑わせますね(笑

何が目的だったんでしょうね?

当り屋的なやつですかね??

ドライブレコーダーが無くて自転車を撥ねたら・・・・

やっぱり車が悪いですからね

質が悪いですよ

アホが居るんで皆さんも気を付けましょうね~

今朝の体重測定結果ですが


スウェット500g引くと71.8kgですね

昨日はお腹空いてなかったんで

豆腐キムチとおつまみだけで飲みました

ビール500ml×1本

赤ワインコップ1杯

塩レモン酎ハイ350ml×2本

今朝は朝から💩出ました。

16時間ダイエット終了まで​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​後4日






Last updated  2020.10.27 07:04:57
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2020.10.26
​おはようございます。

今週は

​やっちまったぁww​​
​​
​​今朝の体重測定結果​​
​​​
先週末で一気に元通り

スウェットの重量差っ引いたら 72.8kgでした。

土曜日に焼肉屋さん

昨日はMKレストランでたらふく食べました(笑

食べた分がどれだけ身になるかは不明ですけど

まあ、土曜日に筋トレしてるんで良い栄養補給に

なったんではなかろーかぁw​​

​​来月は人間ドックなんでそれまでに70kg台に​​
​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​戻さなきゃ💦

16時間ダイエット終了まで​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​後5日



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Last updated  2020.10.26 06:57:48
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2020.10.25
こんにちは

今日は地元の海へアミエビをすくいに行ったんですけど

すんごい風で波はたってるし

海は濁ってるしでサッパリでした。

来週リベンジするぞww


さて、今朝の体重測定結果



昨日は息子と焼肉屋さんで腹いっぱい食べたんで

このざまぁ~です。

今日も送った先で中華を食べようって計画なんで

またまた太りそうな予感・・・・

やっぱ食うと太っちゃうな💦

やっぱり残りの期間で70kg切るのはむりっぽいですな

16時間ダイエット終了まで​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​後6日


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Last updated  2020.10.25 16:08:45
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2020.10.24
​おはようございます。

ナイナイ岡村 ついに結婚しましたね~

思うんですけど50歳過ぎると結婚はキビシイよな~って

最近感じました。

僕はまだ48歳ですけどね

50歳って響き自体が・・・・・

50代の方すみません💦

でも芸能人ならお金があるから大丈夫かな?

いや~でも、良かったですね( ̄▽ ̄)

昨日も友達が泊まりにきたんでプチ飲み会

多少の体重増加は今日のトレーニングでチャラにしてやるぜぇ~

で、今朝の体重測定結果



昨日お昼はパスタとバナナ

晩御飯は豆腐キムチ和風ごま油和えとエビマヨ

ブリのお刺身、後は渇きもののおつまみ

塩レモン酎ハイ×2本  やっぱおいしいねコレ

ビール500ml 1本で止めました。

ぉおお!残りONE WEEK 

来週の日曜日は70kg切るかな~?

16時間ダイエット終了まで​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​後7日


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Last updated  2020.10.24 09:37:18
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2020.10.23
おはようございます。

一昨日は友達が停まったんでブログ更新できませんでした。

昨日朝の体重は何kgだったんっだろ?

夕方から家でダラダラ22時くらいまで飲んでたんで

多分体重は増加してたと思うんですけど

計測出来ませんでした。

昨日huluを登録して鬼滅の刃2回目を友達と観賞

友達はなんと5回目だそうで・・・・

どんだけぇwwww

いつも携帯で見てたから大きい画面で見るとまた違うとの事でした。

そんなこんなで22時まで鬼滅観賞飲みしてました。

昨日は仕事が超ハードで重量物を扱う仕事だったんで

汗ダラダラでした。

その成果が今日出るのか?

って事で今朝の体重測定結果



いーじゃない いーじゃない

昨日の晩御飯はまともな物食べてません(笑

そのせいでしょうね

昨日は一昨日の余った枝豆やつまみで

ビールを500ml×2本だけ

食ったら戻るかな?

ほんと、最近空腹が心地よい

もうすぐ終わると思っての錯覚なのか・・・

とりあえずやり切ってから分るでしょうね

いよいよ一桁台になりました。

どこまで絞れるのか楽しみ

16時間ダイエット終了まで​​​​​​​​​​​​​​​​​​​後8日

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Last updated  2020.10.23 09:30:18
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2020.10.21
おはようございます。

今日はお客さんが来るんで朝から掃除💦

常日頃からやっとかないと大変ですね(笑

早速測定結果ですが


昨日はあんまり食べてないんで期待してたんですけど

💩がでてないからか

昨日より増加してました。

予想ではついに70kg台と期待してたんですけど・・・

残りが少なくなってきましたが

空腹が心地よくなってきたのは気のせいなのか?

それとも体が順応したのか?

16時間ダイエット終了まで​​​​​​​​​​​​​​​​​​後10日






Last updated  2020.10.21 07:04:41
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2020.10.20
​​おはようございます。

寒いッ!

もうちょっと待ってwww冬

近頃では脱ハンコが話題になってますね

僕も会社で電子印は準備してます。

ハンコって廃棄する時供養するって知ってました?

家のハンコでは無く、仕事で使っているハンコも

仕事のハンコが調子悪いんで作り替えようか考えてるんですが

供養が必要なら捨てれないですよね(;^ω^)

なんか魂抜きをしなきゃいけないとか・・・・・

おれのハンコに魂

こもってますかぁwww?
​​
メクラ印多いですけど(笑

今朝の体重測定結果

どんなもんじゃwい

昨日の晩御飯は

油そば、ポテトフライ、ザ☆しゅうまい

ビール500ml×2本

お腹はパンパンになってました。

胃が小さくなったのか・・・・?

妥当なのか?(笑

16時間ダイエット終了まで​​​​​​​​​​​​​​​​​​後11日










Last updated  2020.10.20 07:05:36
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2020.10.19
おはようございます。

アニメの鬼滅の刃

すごい人気なんですねwww

びっくりしました。

コロナにならなきゃこのアニメ見て無かったんですけどぉ

観たら確かに面白かったです。

今朝のニュースで福岡の映画館全スクリーンが

鬼滅の刃を上映だって・・・・・ヤバ過ぎでしょ(;^ω^)

地元でも映画が上映されてるんで見に行ってみようかなぁ

さて今朝の体重測定結果は



昨日は佐賀関の海鮮丼を食べ

途中でドーナツ、帰りにアップルパイを食べ

晩御飯は生姜焼き~

ビールは500mlを1本のみ

現状維持ですね~

バイクの運転も体を使うんでカロリー消費になったかな?

行きの100Kmはどうって事なかったんですけど

帰りはおしりが痛くて辛かったです。

アンコ抜きが悪かったかな(;^ω^)


16時間ダイエット終了まで​​​​​​​​​​​​​​​​​​後12日


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Last updated  2020.10.19 06:43:01
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2020.10.18
カテゴリ:バイク
こんばんは~

片道100Km

下道休憩込みで3時間の美味しい物食べよーツーリング

行ってきました。

大分県佐賀関と言えば、関サバ、関アジ

佐賀関沖の豊後水道と速吸の瀬戸は瀬戸内海と太平洋の水塊がぶつかり

合う潮流の速い水域となっており、そこで捕れるアジ、サバは身が

締って味も格別なんです。

今日はその関アジの乗った海鮮丼を食べに行きました。



予想以上にお客さんが多くてびっくりしました。

中に入ってから料理が来るまでの待ち時間40分



これで1200円  安い!

めちゃくちゃ美味しかったです。

その他の刺身は関ブリ、関タイでしょうか

全部美味しかったですね~

だいたい生臭さがするんですけど、ここの海鮮丼は

生臭さが感じませんでした。

リピートしたいと思います。

丁度正面が海できれいだったんですけど、食うのに夢中で

写真撮り忘れたんで

2階のカウンター席から見えてた景色を駐車場から撮りました



こんな感じで海を眺めながら美味しく頂きました。



いや~晴れてて気持ちよかったです。

今年は後何回ツーリングにいけるかな~






Last updated  2020.10.18 23:53:48
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