それ行け！おやじ

​​​おはようございます。

ここ数日体重測定しておらず・・・いかんな

4日ぶりの体重測定

７２．６～７２．８Ｋgをウロチョロしてる状態

仕事が元に戻りやっぱり通常日は筋トレ出来ず

肩甲骨ストレッチのみ実施しております。

昨日は朝から庭木の枝切と切った枝の処理

そのままジムにいってウエイトトレーニング

先週は夜勤だったんで先週の土曜日はウエイトやっておらず

筋肉は元に戻った状態なんで

筋肉痛が酷い​

体中う痛いっす💦

そんなこんなでカロリー消費出来たみたいです。

今朝の体重測定結果



昨日の昼は地元のラーメン屋さんで大盛ラーメン

夜はイベリコ豚で生姜焼き　３５０ｇ

キャベツ4分の1の千切り

ビール５００ｍｌ

ポテチ１７０ｇを約半分・・・止まらなくなる

中4日で特に食べる量を制限した訳ではなく

逆に食べ過ぎてる感じでしたけど、仕事で体使ったからですねきっと

デスクワークが続くとやっぱり体重の減りが悪いもんね

やっと今月で１６時間断食ダイエット検証がおわるぅｗｗ

嬉しい​​​​​​♪

長かったぁ～残りで７１Kgまで行けば

多少は成果有り？

まあ、それは１１月から分る事ですね

​​16時間ダイエット終了まで​​​​​​​​​​​​後３４日​



​​今とても欲しい物！3Dプリンター​​

特許とるのも形にしないといけないからコレがあれば試作できるしね


​
3dプリンター 本体 The Micro Plus ザ・マイクロ プラス 【PLAフィラメント1本付】 3Dプリンター フィラメント オープンキューブ キーエンス 低価格 家庭用 cube 小型 3D プリンター 造形 フィギュア 立体 ダヴィンチ​


​
XYZプリンティングジャパン ダヴィンチ1.0プロ レッド [3Dプリンター]​​
Anycubic PHOTON 光造形式 3Dプリンター（オレンジ窓/サンプルレジン無）【正規販売代理店】​​
Peopoly Phenom大判MSLA(LCD+LED) 3Dプリンター 【正規販売代理店】​​
初めてでも簡単！Android アプリでプリント！！高速！簡単！きれいな造形です！スマホ対応ニューモデル登場EasyThreed/エージースリーディー　 MINNIE スーパーミニ、Wifi /モバイルアプリ　3Dプリンター 本体【正規販売代理店】​​
Creality3D Ender3-X 3Dプリンター （プラットフォームステッカー、 ブランド電源、0.4mmノズルx5個） Creality 3D DIY プリンターキット 未組立 高精度印刷 停電回復機能 最大印刷サイズ 220 * 220 * 250mm​
​