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それ行け!084

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健康

2020.07.19
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テーマ:睡眠障害(317)
カテゴリ:健康
​こんにちは

ネナイト摂取2回目になります。

昨日は眠たくなったら寝る計画でベットに入りました。

就寝24時ちょっと過ぎたくらいだと思います。

起床5時28分

尿意で起きた様なかんじですかね

起きてからのダルさは無し、多分仕事も休みで疲れが抜けてるから?

夢を2種類見ました。

持ち株が暴落してマイナスになってた夢

内容までは記憶に無いけど、会社の同僚達となんかしてた夢

その他なんか見てた気がします。

これって睡眠浅いんじゃ?

睡眠の質は下がってしまってるのか・・・・・

以前会社の先輩に睡眠が満足に取れないって話をすると

病院から処方される睡眠薬、安定剤と言ってましたが

1錠もらい、半分のんで寝ました。

すごいですよ~ぐっすり寝れました。

普段寝相が悪いんで枕はだいたい下に落ちてるし、布団もぐちゃぐちゃ

なんですけど、この日は全く乱れてませんでした。

薬は癖になってそのうち効きが悪くなってくるそうです。

それと同じ感覚でいたんですけど、医薬品では無いのでダメみたいですね

後5日分で一回くらい快眠できるかな?

中身は透明で大さじ1杯分くらいです。



常温で置いてると温くて気持ち悪いです。

冷蔵庫に入れて冷やした方が飲みやすいと思います。

次はどんなのを試してみようかなぁ

お勧めが有ればコメントに入れておいて下さい!


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Last updated  2020.07.19 11:35:20
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2020.07.18
テーマ:睡眠障害(317)
カテゴリ:健康
おはようございます。

睡眠の質を高めるネナイトジュレ試飲結果発表

結果は変わらずでした。

継続しないと効き目がでないのかな?

寝つきも悪かったし、起きてからのダルさも変わらず

なにも変わらず、と言うか夜中に目が覚めたし

ベットに横になってから12時前には寝たと思います。

起きたのが4時38分

頑張ってみたけどそれ以上寝れず今に至ってます。

早起きは3文の得っていいますからね

庭の草取りでもするかな~






Last updated  2020.07.18 05:38:35
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2020.07.17
テーマ:睡眠障害(317)
カテゴリ:健康
こんばんは

年寄りは良く朝が早いっていいますよね

あれって自分が年取ってからなるほどね~って実感します。

いつからだろ?

40代入ってから5時間以上寝れなくなりましたね

だいたい5時過ぎに起きる様に12時くらいに寝てるんですけど

早く寝ると夜中に目が覚めちゃいます。

一度目が覚めると寝れないんですよねコレが

40代後半最近では3時間で目が覚めたりするんです。

そこから2度寝は出来るんですけど、不思議と5時間辺りでキッチリ

目が覚めます。

世の中にはショートスリーパーと言う人がいるみたいですけど

僕の場合は朝起きてダルイんで単なる睡眠障害ですね

で、睡眠の質を高めるアプリ?

試してみたいと思います。



中身の写真撮ろうかと思ったらシャビシャビだったんで

急いで飲みました。

ゼリー状で、味は決して美味しい物では無いです。

飲みづらい訳でも無い感じです。

さて、今から就寝したいと思います。

何時まで寝れるかな?


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Last updated  2020.07.17 22:25:31
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2020.06.26
カテゴリ:健康
​​​マズぅwwっい

今日から青汁デビューしました。

特にどこか体の調子が悪いって訳では無く、ドラッグストアに行ったんですよ

通りかかりに目に付いて・・・・思い付きなんですけどね (;゚Д゚)

最近の青汁は飲みやすいだとか、美味しいだとか言ってますよね

なんせ初めてなんで青汁コーナーの前で5分くらいにらめっこ

パッケージを良くみると、”飲みやすい”とか

”後味すっきり”とかの記載有り、中には飲みやすいの言葉の無い物

今回購入したのはフルーツをブレンドした”飲みやすい青汁”

ヤクルトが出してる青汁



唯一この青汁だけフルーツをブレンドしてました。

値段もその他の物の2倍はしますけどね

この青汁が15本で790円、その他は40本で890円~1380円

本気の青汁は3000円くらいしてましたけど

青汁初心者なんで飲めずに廃却になるのも勿体ないんで

とりあえず飲めそうなヤクルトの青汁をチョイスしました。

正解でした。

多分その他の青汁はダメだったでしょうね

フルーツ配合でこのレベルの味なんで

この青汁で慣らしてから別の青汁にチャレンジしてみます。

水か牛乳で割るんですけど、今日は牛乳にしてみました。

香りはバナナ?が強い感じで後で大麦の香りが襲ってきます。

青臭さは全くないんで、これでも美味しい方なのかもしれません



プロテイン用のシェイカーが有ったんでこいつでシェイク

ついに青汁を飲もうなどと思う歳になっちまったんか (・´з`・)

今ゲップが出たんですけど

バナナの香り

体が元気になるかな?


​※美味しいって記載してますね~ハードル上げて大丈夫なのか?​

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Last updated  2020.06.26 16:47:47
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