食べる量を半分にして変わったこと
今年に入ってから食べる量を半分以下にしてる。きっかけは、身近な人が病気になったことで「食べ過ぎ」が病気の元であると気づいたから。今では、1日の摂取カロリーを1,300kcal以下にしている。これまで「何かをやめる行動」をいろいろしてきたが、この「食べ過ぎ」をやめたことで得られたものは予想以上に多かった。今日はその中のいくつかをご紹介1:頭が冴えるたくさん食べていた頃は、食後に頭がボーッとする時間があり、仕事に集中できなかった。でも食べる量を減らしてからは、1日中頭がスッキリ。読書しても運転中も、眠くならずに集中できるようになった。2:疲れない食べないと全然疲れない。食べ物を消化するエネルギーが必要なくなるからだと思う。4~5時間の睡眠時間でも1日中疲れずに過ごせるようになった。3:痩せる当然だけど痩せた。一番太っていた時よりも15kgほど軽くなった。体型も20代の頃に戻って嬉しい。オムロン OMRON 公式 体重体組成計 HBF-214-W カラダスキャン 体重計 体組成計 おしゃれ シンプル 軽量 軽い 小さい 内臓脂肪 基礎代謝 デジタル 期間限定 送料無料4:体調が良いほとんど風邪をひかない。BMIが21前後が、最も良い体調を維持できるらしい。今はちょうどそのくらい。5:洋服えらびが楽しいこれまでアレルギー並みに嫌いだった「洋服えらび」が楽しくなった。服にもこだわりが無かったのだが、「金持ちっぽい見た目」を意識するようになった。6:食費が節約できる食費がほとんどかからない。喫茶店の軽食でも充分に足りてしまうし、コンビニ飯ならおにぎり1個や惣菜だけでも足りる。ランチ代は200〜300円で満足できる。7:運動ができるからだが軽くなったので、歩いたり走ったりするのが楽になった。ヒザが痛くなることもない。今はエスカレーターも使わず、階段で上り下りしてる。8:食事の質が上がる食べる量が減って、お金がかからなくなった分、食事の質は上がっていると思う。「量より質」が大事なので、本当に食べたいものだけを選ぶようになる。9:モテる最近は奥さんに「かっこいい」と言われるようになった。もちろん夫婦仲も良好だ。この調子で、銀行や不動産業者からもモテる大家になりたい。10:寿命が延びる(多分)カラダ年齢が若くなっているので、当然寿命も延びていると思われる。投資家にとって、寿命の最後の数年は数億円規模の利益となる。健康に長生きできるなら、それが一番良い。11:食べる時間の節約食事時間は長くても5分。かなりよく噛んで食べても量が少ないので、すぐに食事が終わる。当然、その分だけ自由な時間が増やせるわけだ。12:セルフイメージが変わるセルフイメージを変える方法に「身に着けるものを変える」というのがある。体型が変わることで、身に着ける服や、自分のカラダそのものが変わるわけだ。最近の金持ちは皆やせている。体型を変えれば、セルフイメージはもちろん、周囲からのイメージまで変えられる。食事を減らすチャレンジは、悪いことは1つもなく良いことばかりだった。そもそも現代人の「普通」が食べ過ぎなのだろう。食事のコントロールは、人生を大きく変える手段のひとつなのかもしれない。不動産投資ランキング無料食べない人たち 「不食」が人を健康にする/秋山佳胤/森美智代/山田鷹夫【1000円以上送料無料】