これだけ！簡単ヨガINDEX（２００６）

これだけ！簡単ヨガ

心身爽快。ヨガの体感覚エッセンスです

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これだけ！簡単ヨガ・あお向けで両足をあげるポーズ・両足をあげ腰に重さを下ろす・足を上げ腰を伸ばそう・首のヨガ」1　リラックスと唾液・首のヨガ」２　首から腕の感覚をつなぐ・手のひらヨガ１緩めるライン・手のひらヨガ２締めるライン・眼のヨガ１　呼吸とシンクロ・眼のヨガ２　首の動きとシンクロ・顔のヨガ１　眼のまわりを穏やかに・顔のヨガ２　眉間をリラックス・顔のヨガ３　眼の中に星空を・キリッとヨガ１　腕からお腹のひきしめライン・キリッとヨガ２　お腹ラインで腕を動かす・キリッとヨガ３　背中・お尻の引き締めライン・ほんわかヨガ１　背中のリラックスライン・さあ顔をあげて！・キリッとヨガ４　下半身はキリッと内側をしめる・お腹までのほんわかライン（目はパンダだよ♪）・エンジェルウォーク・歩くことで・・♪

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