このポーズが出来ない、苦手だと言う声をよく
聞きます。

これは自分でも、もちろんあるし
みんな色々違う,”出来ない”があると思います。

そこで一言！

「まず最初の姿勢から、ヨガのポーズが始まっていることを
認識してください。」

完成ポーズだけが、目的ではありません。

正座で座るところから始まる、ラクダのポーズ、ウサギのポーズ
などは、正座のとき、ちゃんと正座をすることから始まります。

長座で始まる、前屈のポーズも長座で左右の偏りを
整えることから始まっています。

立ちポーズは立ったところからヨガアサナが
もう始まっています。

腰の向き、力の緊張と弛緩のバランス、視線、
心の持ち方、呼吸。

心身の調整を最初に完成することです。
いや、完成に近づけていくことが、

後で大きな差となります。