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カテゴリ:爽快ヨガ
「性エネルギーとしての使い方を
活動エネルギーや体の再生エネルギーとして転換していく」 チベット体操の1番から5番を毎日行い 各体操を21回できるようにしたあと。 やりたい人だけ、行うようにと 「若さの泉」の中でブラッドフォード大佐は 著者ピーターゲルダー氏に説いている。 チベット体操第6の儀式は、 ヨガでいう”ウッディヤーナバンダ” ウッディヤーナとは、上昇・飛翔の意味。 腹部の締めつけ、引き上げをし、胸を広げて、 性エネルギー、クンダリーニを上昇させ昇華させていくもの。 ヨガでは、前傾姿勢でこのバンダをおこないますが、 チベット体操のこれは、最後は体を立てて行うところが違います。 (注意!・高血圧の方、心臓が悪い方は、行ってはいけません!) ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ チベット体操はチベットのラマ僧に伝えられたとする 5つ+1の”儀式”と呼ばれる体操からなっています。 そのひとつひとつは「ヨガに似ている!ヨガポーズそのもの!」と いうものがありますので、ひとつずつ紹介し ヨガの観点から見ていっています。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
チベット体操は、ピーターゲルダーの著書 「若さの泉」によって世界に紹介された健康体操です。 いつの時代でも求められている 若返りの効果がある体操と言います。 参考資料 写真の本は楽天BOOKSで購入できます。(*^_^*) ・「若さの泉」5つのチベット体操 ピーターゲルダー著 渡辺昭子訳 河出書房 ・「チャクラの覚醒と解脱」 本山博 宗教心理出版 ・「ヨーガの哲学」 立川武蔵 講談社現代新書 ・「奇跡のアンチエイジングエクササイズ チベット体操」 西川眞知子 PHP研究所 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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