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心身爽快ヨガノート

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2008/06/17
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美顔のヨガポーズ(広池ヨーガ)ですよ♪!
普段使わないお顔の筋肉&神経を刺激します。

耳を両手でつまみ~
眼を見開いて~
息を吐きながら舌をべ~~っと長く出し
首をゆっくり動かし視線も動かしてみましょう。

どうです?やった前と後では
顔の感覚が違うでしょう。すっきりしますね♪

眼、耳、舌を大きくストレッチし首を動かす事で
それらをいろんな角度からマッサージしていると言えます。

 とくに耳には全身のツボ(沖ヨガでいうと関連部位)があります。
 引っ張り方で刺激する体の部位を変えることもできます。
 

まあとにかく、楽しいヨガポーズですね。
日本の獅子舞を思うより
バリ島の神の獅子”バロン”を思い浮かべてやるほうが
ヨガっぽいかな♪

鏡の前でのワンポイントヨガとしても、いかがでしょう
<(*^○^*)>






最終更新日  2008/06/17 08:01:08 AM
コメント(2) | コメントを書く
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■コメント

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Re:獅子舞のポーズ<(^o^)>(06/17)   サチ2989 さん
楽しいですね~☆

やってみると 小さなことは吹っ飛びます♪ (2008/06/17 08:23:22 AM)

Re:獅子舞のポーズ<(^o^)>   nobo∴ さん
サチさん~その通り♪
縮こまっていた表情を
伸び伸びさせるポーズです!
(2008/06/17 11:20:18 PM)


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