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カテゴリ:ヨガポーズ★イラスト図鑑
ウサギのポーズ(ササンガーサナ)から
頭を中心に円を書くように体を動かし ゆったり~と呼吸をしながら コロコロ♪首をほぐし コロコロ♪頭のマッサージをします。 頭部に体重が掛かり過ぎないように マットについた両手で補助をしてください。 頭の上の部分も、足裏や耳と同じように 全身のツボや関連部位がありますし 逆立ち効果も期待できる 簡単ヨガポーズです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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頭に刺激・・ 髪にもいいですね♪
(2008/06/18 06:24:54 PM)
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