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心身爽快ヨガノート

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2008/06/18
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ウサギのポーズ(ササンガーサナ)から
頭を中心に円を書くように体を動かし

ゆったり~と呼吸をしながら

コロコロ♪首をほぐし

コロコロ♪頭のマッサージをします。

頭部に体重が掛かり過ぎないように
マットについた両手で補助をしてください。


頭の上の部分も、足裏や耳と同じように
全身のツボや関連部位がありますし

逆立ち効果も期待できる
簡単ヨガポーズです。







最終更新日  2008/06/18 08:14:48 AM
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■コメント

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Re:兎の頭コロコロのポーズ☆広池ヨーガ(06/18)   サチ2989 さん
頭に刺激・・ 髪にもいいですね♪ (2008/06/18 06:24:54 PM)

Re:兎の頭コロコロのポーズ☆広池ヨーガ   nobo∴携帯 さん
サチさんありがとう~
お通じを良くしたり
痔にも効くんでーす。(^-^)v
(2008/06/18 11:28:33 PM)


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