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心身爽快ヨガノート

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2008/06/19
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このヨガポーズイラスト図鑑のシリーズは
nobo∴が飽きるまで、広池ヨーガのポーズが続きます~

今回はその名も”決まったポーズ”

なんのポーズでしょう??

これです。↓
決まったポーズ
割り坐で後ろに寝るヨガポーズです。
インドの言葉でいうと
(寝る:スプタ)+(割り坐:ウィーラアサナ)
=スプタウィーラアサナです。

これは日本の健康体操法、真向法の4つの体操のひとつで
第4体操といわれるものでもあります。

広池ヨーガでは、
このポーズを”決まったポーズ”というらしいですが、
ぼくはこの姿勢が苦手なので”決まらない男”なんです(^o^)丿










最終更新日  2008/06/19 07:44:46 AM
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■コメント

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Re:決まったポーズd(^-^)(06/19)   サチ2989 さん
”決まったポーズ”の名前で覚えます~~♪

決まった は お腹と下半身に効くのですか~☆
(2008/06/19 06:21:35 PM)

Re[1]:決まったポーズd(^-^)(06/19)   nobo∴nobo さん
サチ2989さん
>”決まったポーズ”の名前で覚えます~~♪

>決まった は お腹と下半身に効くのですか~☆
-----
そのとおり
骨盤とその中身の内臓を刺激し整えます。 (2008/06/20 01:32:36 AM)


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