きのうラジヨガのワークショップに参加し
ケンハラクマ先生の、「みなさん質問は～」に

一番最初に手をあげ僕はこう聞きました。

　「最初の胸前に手を当て深呼吸するとき
　テキストの写真は脚を開いてますが、
　実際はみなさん脚を閉じてやってるようです。
　どちらがいいんですか？」

ケン先生　「あなたはどう思う？」

僕　「どっちでもいいです～。」

これが正解だったんですね。
”ひとりひとり体型も違うし
体の痛い所も抱えている。だから正しいのはこの形と
いって押しつけるものではないのです。
これは一般の人にヨガを指導させていただくときに
大事な考えとなります。”
僕の先生、龍村修先生の教えです。

ケン先生　「そう！　お相撲さんのように脚の太い方に
　　　　　脚を閉じてといってもキツイよね。」
　　　　　「だから、どっちでもいい！」(笑)

　　　「ただし基準というか、見本はあったほうがいいし
　　　　つぎの動きに移行するときに自然に動ける姿勢というのも
　　　　大事。」

こう説明していただきました。
このあたりの考えも、龍村先生に共通します。
さすが、ケンハラクマ先生！、懐の深さを感じました。
　　
ラジヨガで、大事なのは楽しく、みんな動ける範囲で
無理しないで動き、呼吸することです。

　極めポーズのときも、一点凝視でなく

　「笑顔で前を向く」(*^_^*)V


　　　　　　以上　IYC認定ラジヨガ講師　nobo∴