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心身爽快ヨガノート

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2008/07/27
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カテゴリ:ラジヨガ
きのうラジヨガのワークショップに参加し
ケンハラクマ先生の、「みなさん質問は~」に

一番最初に手をあげ僕はこう聞きました。

 「最初の胸前に手を当て深呼吸するとき
 テキストの写真は脚を開いてますが、
 実際はみなさん脚を閉じてやってるようです。
 どちらがいいんですか?」

ケン先生 「あなたはどう思う?」

僕 「どっちでもいいです~。」

これが正解だったんですね。
”ひとりひとり体型も違うし
体の痛い所も抱えている。だから正しいのはこの形と
いって押しつけるものではないのです。
これは一般の人にヨガを指導させていただくときに
大事な考えとなります。”
僕の先生、龍村修先生の教えです。

ケン先生 「そう! お相撲さんのように脚の太い方に
     脚を閉じてといってもキツイよね。」
     「だから、どっちでもいい!」(笑)

   「ただし基準というか、見本はあったほうがいいし
    つぎの動きに移行するときに自然に動ける姿勢というのも
    大事。」

こう説明していただきました。
このあたりの考えも、龍村先生に共通します。
さすが、ケンハラクマ先生!、懐の深さを感じました。
  
ラジヨガで、大事なのは楽しく、みんな動ける範囲で
無理しないで動き、呼吸することです。

 極めポーズのときも、一点凝視でなく

 「笑顔で前を向く」(*^_^*)V


      以上 IYC認定ラジヨガ講師 nobo∴




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ラジヨガ☆イラスト

ラジヨガの考え1☆正しいのはどっち?







最終更新日  2008/07/27 08:41:10 AM
コメント(8) | コメントを書く


■コメント

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Re:ラジヨガの考え1☆正しいのはどっち?   myu さん
ケン先生って、考え方が柔軟で的確な答えをくださいますよね。
私の尊敬するマスターとも同じです。
ラジヨガって、一つのポーズを長くホールドしないのですか?スタンディングですか?
う~ん、興味深々。。 (2008/07/27 09:54:46 AM)

Re:ラジヨガの考え1☆正しいのはどっち?   nobo∴携帯 さん
myuさん~
ケン先生の人柄って
いい味だしてますね。
myuさんのマスターも、魅力ある方なんですね。
ラジヨガは
ポーズに入り、戻るまでを4呼吸ほどで行います。
他に1呼吸1動作のところもあります。
基本はスタンディングですが
椅子に座ってやる方法も教わりました。
体の故障をかかえている方は
リズムに合わせて呼吸をすることだけでもいいんです。
(2008/07/27 10:44:01 AM)

Re:ラジヨガの考え1☆正しいのはどっち?   myu さん
ありがとうございます。
いろんなTTがありますが、値段も様々なようですが、、どれを受けていいのか、内容はどうなのか、イマイチわかりません。
解剖学てきなことに力を入れているものだったら受けたいのですが。。
あくまでも希望。実力が伴ってからです。 (2008/07/27 01:53:44 PM)

Re:ラジヨガの考え1☆正しいのはどっち?   nobo∴携帯 さん
myuさん
知識的なことなら今からすぐ勉強し始めて下さい。
体の開発はじっくり取り組んで続けて下さい。
TTや指導者養成を受けるときには
体と知識は70%は完成させておくのが良いと思います。
70%の普遍的なものを押さえ(パレートの法則)、あとはその先生や流派の独自なもの技術・思想を乗せていくんです。
仕上げは自分の性格、人格を活かしたヨガ指導を実践から学んで行く事かな!
(2008/07/27 03:42:47 PM)

Re:ラジヨガの考え1☆正しいのはどっち?   myu さん
noboさんへ
ありがとうございます!
ヨガストーラからとりかかります。☆ (2008/07/27 04:52:03 PM)

Re:ラジヨガの考え1☆正しいのはどっち?(07/27)   ailove716 さん
は~いラジヨガですからね。
どっちでもいいんですよね。
5月の講師認定の時にも言われました。
今度私は、京都リビングエフエムカルチャーで親子ラジヨガをする予定です。 (2008/07/27 08:20:45 PM)

Re:ラジヨガの考え1☆正しいのはどっち?   nobo∴携帯 さん
myuさん~スートラもいいけど
インド哲学や宗教・信仰の深みにはまらず!
浅くでもいいから
ヨガの要素をバランス良くです。
(o^-')b
(2008/07/27 09:14:58 PM)

Re:ラジヨガの考え1☆正しいのはどっち?   nobo∴ さん
ailoveさんへ
さすがわかっていらっしゃる!
゛どっちでもいい~゛を
親子ラジヨガ
楽しいい試みですね。
年齢や体のいろいろな条件に
対し柔軟にやっていけるヨガ体操がラジヨガですから。
(2008/07/27 09:22:14 PM)


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