この一週間、日本の健康書の古典、
貝原益軒「養生訓」関係の本を読んでいた。

内容は絞って、゛養生訓に書かれている気功導引術゛というテーマに勉強してみた。

導引術とは、現代気功の原形になった、
擦る、揉む、動かす。ということをして気血の流れをよくするもので、日常的な健康法として取り入れやすいものだ。

また沖ヨガなどで
自分には、なじみの足指を握ったり、ひねって引っ張ったりというものも出てきて、
養生訓との心理的距離が縮まったりした。

次の一週間は
この流れで
白隠の丹田呼吸や内観療法から続く流れを、現代まで調べるつもりだ。
ちょっと地味な分野だが、
これも日本における広い意味のヨガだと思っている。