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心身爽快ヨガノート

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2009/06/08
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カテゴリ:爽快ヨガ
おはようございます。
今朝も早起きしました。
人間寝るのは大事ですが、寝続ける事は出来ません。
起きて活動するのが楽しくても、
起き続ける事も出来ません。

酸素をとるため息を吸い続けてたら、苦しくなります。いらない二酸化炭素など出すため息を吐きたくなります。

食べるのもそうです。
取り入れる事は大事ですが溜め込んだら体に悪いです。
排泄しなければなりません。

いくら好きなものでも食べ続ける事は出来ません。

心もそうです。
体もそうです。
自然界の状態もそうです。
これをヨガでは
変化・バランス・安定の法則といいます。
変化を求め現状を変えたり壊したり、変化に対してはバランスを取る反応が起き、
安定した状態に入ります。
インドの3大神様が表す、
創造・維持繁栄・・破壊も、同じような意味を神話的に表現してます。
ヨガ行法では、この活動する。休息をする。を
ポーズを取るため動き、ポーズの刺激に対しバランスを取る働きをしてから、
くつろぐ事を繰り返します。
繰り返しながらその幅を広げて行きます。

ポーズも易しいものから、難しいものへ。
くつろぎも、単なる休憩から、瞑想につながる落ち着きへと
活動の振幅を広くして行きます。

これが生きて行く上で体・心の適応力の幅を
広げる事につながっていくのです。生き物としての適応力を高めているのです。
ヨガポーズをするとき、こんな意味があると思い出してみて下さい。

命の働きに
宇宙の働きに
感謝合掌。







最終更新日  2013/09/10 05:50:56 PM
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Re:ヨガで適応の幅を広げる事(06/08)   suryaY~O~K~O~ さん
昨日、地元のタウン誌のライターさんに、今の私のヨーガVishnuのお話をしてきました。
ヴィシュヌ・・・どこまで伝わったかなぁ~?^^ (2009/06/08 09:45:55 AM)

Re:ヨガで適応の幅を広げる事   nobo∴ さん
Y~O~K~O~さんへ
伝わってればいいですね~
どんどん活動を知ってもらって下さい。 (2009/06/08 11:34:24 PM)


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