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心身爽快ヨガノート

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2009/06/20
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カテゴリ:ヘッドスタンド
え~このところヨガポーズ「逆立ち(頭立ち)のポーズ、シルシャーサナが出来ないんです。」と相談され
その場で
ワンポイントレッスンをする機会が
多く、そこで説明しながら気付いたことなど書いてみます。
最近の2例は
両方とも相手はヨガインストラクターの方でした。
(スポーツクラブなどのヨガでは
自ら指導しないポーズなんで出来ないままにしているんでしょう。)
まず第一に頭立ちは、自転車に乗れない人が乗れるようになると
なんてことなく操れるように
特別なものではないです。
恐がらないこと。できたら気持ちいいな~ぐらいの気持ちでチャレンジして下さい。
したがって出来ても偉そうにすることないし、出来なくても落ち込んだりしないで下さい。
出来てもあたりまえ(^-^)v
出来なくてもなんてことない(o^-')b
つづく
nobo∴合掌






最終更新日  2013/09/10 05:39:44 PM
コメント(2) | コメントを書く


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ヘッドスタンドができない・・・   アロハスマイル1127 さん
ヨガ歴1年 アシュタンガをやってます。

なかなかヘッドスタンディングができません・・・(T_T)
壁がないと怖くて・・・
みんなできるようになっていって
ちょっとあせってます(ー_ー)!!

練習のコツはなんでしょうか??
(2009/06/20 07:01:48 PM)

Re:自然な仕事だよ☆ヘッドスタンドレッスン1   nobo∴ さん
アロハスマイルさんへ
あせらないで
淡々と練習して下さい。
アシュタンガには必須のアーサナですが
第一段階のプライマリーですら
かなりポーズとしては高度なものが続きますから
他のヨガの上級クラスにあたります。それこそ
出来なくても当たり前。
コツはこれから
ここに連続で書きますから
読んでくださいね
(^-^)
コメントありがとうございます☆
(2009/06/20 11:15:55 PM)


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