明日１６：００から１７：１５、ヨガスタジオ姿工房で、オープンクラス（入会いらず、ドロップイン ＯＫ）のクラス、
ウィークエンドワークショップ、
゛ヨガポーズ専科゛を始めます。
毎回、ヨガポーズを４つぐらいピックアップして、じっくり取り組み、マスターして行きながら
筋肉をストレッチする効果だけに終わらせず、
神経、分泌系に深く効果を行き渡らせ、心身を変えていくヨガポーズの本来の意味にアクセスするクラスにしたいと思っています。

明日は、１・合せき坐（バッタコーナアーサナ）
２・牛の顔のポーズ（ゴムカアーサナ）、
３・簡単な捩りのポーズ（ヴァクラアーサナ）、
４・三角のポーズ、捩りの三角（トリコーナアーサナ）を中心に、各ポーズとそのバリエーションを１０分ほど時間を掛けじっくり体ほぐししながら行います。（初心者からオールレベル対象）
このクラスは毎月２回から３回開催して行きますので、
よろしくお願いします。

スタジオは東急東横線、元住吉駅が最寄り駅です。

http：//sagata-yoga.com