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心身爽快ヨガノート

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2013/09/21
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ヨガポーズ、ムクタ・ハスタ・シルシャーサナは、
手をいろいろなポジションに置くヘッドスタンドです。
この動画の置き方以外にもバリエーションがあります。
KinoYogaさんの動画を見てください。

これやると頭の皮膚が痛いのです。
【ヨガポーズ】シルシアーサナバリエーション










最終更新日  2013/09/21 07:02:58 AM
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Re:ムクタ・ハスタ・シルシャーサナ(09/21)   サチ2989 さん
ただただ すごいなぁって。。。 (2013/09/21 07:50:15 PM)

Re[1]:ムクタ・ハスタ・シルシャーサナ(09/21)   nobo∴ さん
サチ2989さん
>ただただ すごいなぁって。。。
-----
このポーズは、首の負担が大きいので一般には
おすすめしませ~ん。
(2013/09/21 08:03:49 PM)


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