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心身爽快ヨガノート

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2014/05/20
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カテゴリ:爽快ヨガ
体操を体操と思ってやれば体操の効果がありますが,
気を流す気功と思ってゆっくり行えば、
同じ動きで気功としてもできます。

ラジオ体操をヨガだと思い、
呼吸と動き、意識を合わせて、
自分の息の出し入れのリズムで行えば、
ラジオ体操だってヨガになります。

同じ考えでヨガを体操と思ってやれば体操だし,

呼吸法と思ってやれば呼吸法です。

体を動かす瞑想だと思えばそれもしかり。

もっといいのはその3つが融合してることなんだよー。


なんだって考え方・意識の転換です。

物・事を名前で判断しないと活用が広がります。






最終更新日  2014/05/20 10:24:37 AM
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