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カテゴリ:爽快ヨガ
体操を体操と思ってやれば体操の効果がありますが,
気を流す気功と思ってゆっくり行えば、 同じ動きで気功としてもできます。 ラジオ体操をヨガだと思い、 呼吸と動き、意識を合わせて、 自分の息の出し入れのリズムで行えば、 ラジオ体操だってヨガになります。 同じ考えでヨガを体操と思ってやれば体操だし, 呼吸法と思ってやれば呼吸法です。 体を動かす瞑想だと思えばそれもしかり。 もっといいのはその3つが融合してることなんだよー。 なんだって考え方・意識の転換です。 物・事を名前で判断しないと活用が広がります。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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