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心身爽快ヨガノート

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2014/05/20
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カテゴリ:爽快ヨガ
体操を体操と思ってやれば体操の効果がありますが,
気を流す気功と思ってゆっくり行えば、
同じ動きで気功としてもできます。

ラジオ体操をヨガだと思い、
呼吸と動き、意識を合わせて、
自分の息の出し入れのリズムで行えば、
ラジオ体操だってヨガになります。

同じ考えでヨガを体操と思ってやれば体操だし,

呼吸法と思ってやれば呼吸法です。

体を動かす瞑想だと思えばそれもしかり。

もっといいのはその3つが融合してることなんだよー。


なんだって考え方・意識の転換です。

物・事を名前で判断しないと活用が広がります。






最終更新日  2014/05/20 10:24:37 AM
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Re:【ラジオ体操だってヨガになる】一つの名前で判断しない(05/20)   まんまんでー さん
こんにちは。

昨日の顔を洗う…仕事をしていて眠くなると「顔でも
洗ってくるか!」と気分転換…現役の頃、良くやりました。(*^_^*)
ラジオ体操は、時々自分で「大きく息を吸って~」とかやたりしてますので、とても身近に感じます。

膝は骨の変形ですから、何ら問題ありませんデス。
優しい思いやりに感謝、感謝(^v^)

(2014/05/20 11:37:56 AM)

Re[1]:【ラジオ体操だってヨガになる】一つの名前で判断しない(05/20)   nobo∴ さん
まんまんでーさんへ
こんにちは。
日常の動作や慣れ親しんでいることを
別の角度で見てみる。
わざとゆっくり動いたりすると発見があります。
愛知の天気はどうですか〜これから梅雨に入ると、
古傷が痛んだりしませんか。
今の時期、工夫して動いて汗をかく体にしていき、季節の変化に合わせて下さい ( '-' )
>こんにちは。

>昨日の顔を洗う…仕事をしていて眠くなると「顔でも
>洗ってくるか!」と気分転換…現役の頃、良くやりました。(*^_^*)
>ラジオ体操は、時々自分で「大きく息を吸って~」とかやたりしてますので、とても身近に感じます。

>膝は骨の変形ですから、何ら問題ありませんデス。
>優しい思いやりに感謝、感謝(^v^)


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(2014/05/20 01:34:49 PM)


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