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心身爽快ヨガノート

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2014/08/18
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カテゴリ:ヨガ実技ノート
ヨガをするにあたり、注意点と心構えをまとめました。

・1 お腹の状態・体調について
・2 服装について
・3 動き・姿勢について
・4 三密の行をする
・5 陰陽のバランス
・6 生活全体をヨガにする
・7 ヨガ呼吸法の原則

詳しくは、こちらのページにまとめてあります。

ヨガ実習の手引き







最終更新日  2014/08/18 12:12:55 PM
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