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心身爽快ヨガノート

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ヨガ体験ノート

2009/10/31
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カテゴリ:ヨガ体験ノート
昨日夕方からACO先生の
ロータス8クラスを受けました。
実に充実したレッスンです。
セリフが多いACO先生ですが(すいません)
それも研究意欲と伝えるものの密度の表れです。
内容は、みずから消化された実感のある言葉ですので、腑に落ち、骨に染み入ります。
ACO先生のクラスは、他のスタジオで昼しか受けたことがなかったですが、
夜の落ち着いた雰囲気の方が
合うような?感もあります。

昨 … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/09/10 04:42:55 PM
2009/09/08
カテゴリ:ヨガ体験ノート
昨日は、月に1回から2回実施されている、龍村先生の現ヨガ指導者のための講座゛月曜会゛に出席し、
2時間半みっちり勉強して来ました。

終わった後、ヨガ友達の、あきさん、たま子先輩(国際ヨガ協会1級指導員)と食事、

声を出す練習をしようと
カラオケまで行ってしまいました。(アルコール抜きで~す。)
勉強会はこうした交流を広げたりするいい機会になりま … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/09/10 04:52:51 PM
2009/08/31
カテゴリ:ヨガ体験ノート
昨日、荻窪IYC二階ミュージアムで行なわれた
MOMOさんのマントラ・キルタンワークショップに参加してきました。

インド音階
Sa Re Ga Ma Pa Dha Ni Sa~♪や
インド式手拍子のやり方
1・2・3・4・5・6・7・8のうち、
(4と6、8を片方の手をひっくり返し甲で打つやり方です。)
などから教えてもらいました。

キルタンとはマントラ(真言・呪文)の詠唱で … [続きを読む >>]





最終更新日  2009/08/31 07:38:16 AM
2009/08/04
カテゴリ:ヨガ体験ノート
今日は目黒にある
ヨガスタジオ、サンアンドムーンで
トモ先生のシバナンダヨガを久しぶりに受けました。
トモ先生は
人柄も、ヨガに対する姿勢も
とてもよい方です。(あのACO先生も薦める♪いいヨガの先生です。)
そしてシバナンダヨガも
沖先生の兄弟子に当たる
ビシュヌ・ディバナンダ師のティチャーズトレーニングを受けた方ですから
内容もしっかりしていま … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/09/10 05:03:39 PM
2009/07/24
カテゴリ:ヨガ体験ノート
昨日は、荻窪にある友永ヨーガ学院に体験に行きました。
友永先生の時間でしたが、ポーズの部分は
他の先生、たぶん学院の研修生の方が担当されました。自己紹介でヨーガ歴30数年とおっしゃっていたので、
自分よりヨガの先輩です。

ゆっくりゆったりとしたレッスンの誘導は、見習うべきところがありました。
後ろでレッスンを見守っていた友永先生でしたが
終わりの … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/09/10 05:07:22 PM
2009/07/02
カテゴリ:ヨガ体験ノート
ヨガ漬けという食べ物があるわけではな~い。(o^-')b
きのうは、朝8時過ぎに、家を出、10時から11時半までは
ロータス8で自分のクラス指導をしてから、
神保町に移動。
古本屋でレアな
ヨガの本を3冊手に入れました。
一冊は、マキユングハイム先生の本。北インド系ヨガを現地で学ばれた本格派のベテランの先生。日曜日にはお顔を拝見できる予定になってます。(*^ … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/09/10 05:31:00 PM
2009/06/28
カテゴリ:ヨガ体験ノート
前の日記のテーマの
長坐(ダンダアーサナ)のとき、
腰が後ろに落ちてしまい
゙座骨で座れない人゙に対する自分なりの対処を考えて、
今日は元住吉にあるヨガスタジオ、゙姿工房゙に行って来ました。
メンズヨガクラスを受け、
終了後、ヨガを初めて間もないケースモデルさんが
いらしたので
石田姿子先生の指導ではどうするか?
そのテーマを持ち出し
実際に指導例を見せていただきました。
ほぼ自分なり … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/09/10 05:34:19 PM
2009/06/14
カテゴリ:ヨガ体験ノート
この一月は
ヨガ指導の参考のため
いろいろなヨガスタジオで
いろいろな先生のクラスを受けてみました。
よい体験をありがとうございました。
以下お世話になったところ、先生です。
・ シバナンダヨガ (スタジオ・サンアンドムーン)
トモ先生♪
・メンズヨガ(沖ヨガ系・スタジオ姿工房)
石田姿子先生♪
・健康ヨガ(沖ヨガ系・ファミリーヨガスタジオ)
山田先生♪
・ビンヤサフロー
(スタジオ・サンアンドムーン)
ACO先生♪
・陰陽ヨカ … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/09/10 05:40:53 PM
2009/05/27
カテゴリ:ヨガ体験ノート
きのうは、沖ヨガ系列の石井三郎先生の゛ファミリーヨガ゛スタジオに体験に行って来ました。
場所は神田にあります。

受けたクラスの先生は
山田先生、

ソフトな感じの方です。
クラスでは、沖ヨガ独特の
体操法を中心に行っています。
これは体操に見えますが、カロリーを消費したり筋肉をつけるといった運動効果より
体の重心を整え
心を安定させたり
ゆがみを … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/09/10 05:44:07 PM
2009/03/18
カテゴリ:ヨガ体験ノート
シバナンダヨガに行ってみて。
アシュタンガヨガに初めて行ったときのような、カルチャーショックはなかった。
むしろ懐かしい感じのヨガだった。
それは、沖ヨガでずっとやってきた、腹式呼吸で行うヨガであり、
アーサナとアーサナの間に、シャバーサナを入れる
オーソドックスなハタヨガであるからだ。

細かい点でも、鋤のポーズ(ハラアーサナ)の足はアキレス腱を … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/09/10 06:01:20 PM
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