000000 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

心身爽快ヨガノート

全28件 (28件中 1-10件目)

1 2 3 >

Studio+Lotus8 沖ヨガクラス

2010/03/03
XML
ひとつの受け持ちクラスを終えました。
すべてのご縁に感謝しています。
自分のヨガの持ち味について、とても勉強・自覚させていただいた、クラスでした。

最後に目をつぶり呼吸を整え・・来ていただいてる皆様に伝えたメッセージを、
ここにも。

 「一番遠くに聞こえる音に耳を澄ませましょう。
 見えない遠くの声を聞きましょう。

 遠くに心を開きましょう。

 その遠く … [続きを読む >>]





最終更新日  2010/03/04 08:57:21 AM
コメント(6) | コメントを書く


2010/03/02
去年から受け持って来ました。ロータス8での、私の沖ヨガクラスは、明日で最後となります。
短い期間でありましたが、大変良い経験、勉強をさせていただきました。
自分に活動出来るチャンスを与えてくれた龍村先生。
スタジオロータス8の関係者みなさまに感謝するとともに、
来ていただいた皆様、(特にNさん、Gさんに、スペシャルサンキュー!)
今の自分の持ちネタ … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/08/26 06:41:39 AM
コメント(4) | コメントを書く
2010/02/09
明日のロータス8では、
゛自律神経イメージングヨガ゛と名付けた、引き締めるラインとリラックスラインを意識したヨガをやります。これは沖ヨガの体の使い方のエッセンスがつまっています。

スタジオBでは、
ラジヨガ体操と太陽礼拝をメインに、楽しいムードや神秘的インドムードのレッスンをします。

請うご期待!
それぞれのスタジオでお待ちしてます♪







最終更新日  2013/08/26 06:47:56 AM
コメント(0) | コメントを書く
2010/01/14
きのうは寒い中、ロータス8とスタジオBのレッスンに来て下さった皆様、
ありがとうございました。

ロータスは早朝のゴビンダ先生のマイソールクラスの熱気が残ってましたが(笑)

自分もこの季節には
ホカホカになるヨガをやって行こうと思います。

ありがとう~その2。

きのうロータスに行くと、先週レッスンに来て下さったMSさん(千葉県にお住まいのヨガ … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/08/26 06:55:53 AM
コメント(0) | コメントを書く
2009/12/08
先日、スタジオ姿工房の忘年会に出て、
石田先生の特別プログラム”二人ヨガのレッスンも体験してきました。
ありがとうございました。

沖ヨガは、最近で言うパートナーヨガのレパートリーも豊富にありますから
僕も、自分のクラスに取り入れていきたいと思います。

そこで早速、資料プログラムを作りました。


その中からひとつ紹介しましょう。

ふたり向かい … [続きを読む >>]





最終更新日  2009/12/08 11:32:53 AM
コメント(4) | コメントを書く
2009/11/30
今週2日水曜のロータス8、沖ヨガクラスは私が急な用事で行けなくなったため、
代行の先生で行います。m(_ _)m
ASAGA先生にお願いしています。ヨガ指導歴5年、ハタヨガの経験に加え、龍村指導者養成の出身です。
自分とは違う持ち味を発揮してくれると思います。
みなさま、どうぞよろしくお願い致します。







最終更新日  2013/09/10 04:47:12 PM
コメント(0) | コメントを書く
2009/11/05
昨日のロータス8、沖ヨガレッスンは
31日相模原でやったメニューを改良して行ないました。

合蹠や膝を抱えたポーズで色々な方向に転がる動きから始まって、
チャクラを意識した体回し、
チャクラと東洋医学のツボを刺激するポーズの解説。
ヨガブロックを使った片足立ちポーズの練習・・・
など行ないました。

ヨガのスシュムナー、イダー、ピンガラーと
東洋医学 … [続きを読む >>]





最終更新日  2009/11/05 08:35:14 AM
コメント(2) | コメントを書く
2009/10/18
きのうStudio+Lotus8の創立4周年イベントの
ロータスフェスタの特別レッスンを無事終了しました。


もらった50分という短い時間の中に
ストーリー性をもったワークショップをしてみようと言う意図で
沖ヨガスペシャル「生物進化のガイアヨガ」のメニューをつくり
実行したものです。

流れを重視したために、参加された方のことをよく見てられなかったのと
自分 … [続きを読む >>]





最終更新日  2009/10/18 08:22:03 PM
コメント(2) | コメントを書く
2009/10/13
明日14日のレッスンは、沖ヨガ伝統の眼に効くヨガをします。
メインは、沖ヨガ眼の6点刺激↓を使ったヨガポーズです。


また先週に引き続き、龍村修先生の作られた”指ヨガ”を
つかった体ほぐしも行ないます。

どうぞStudio+Lotus8までお越しください~。


 *スタジオ・ロータス8の沖ヨガクラスについて、
 *こちらをご覧下さい。→**Studio+Lotus8ホームペ … [続きを読む >>]





最終更新日  2009/10/13 09:27:53 AM
コメント(2) | コメントを書く
2009/10/11
地球を巨大な体で、のしまわっていた恐竜が滅び、
小型の生き物だった哺乳類の時代が来る。

その中でもネズミのような小型の生き物だった我々、
人類や猿の先祖は、生きる場所を森に求めた。


 樹上生活の中で、樹にぶら下がり移動することで

 体を縦にする姿勢を使い、脊椎が伸び。

 手足を遠くへ伸ばし握る動きで四肢が長く発達する。

 懸垂移動の胸の … [続きを読む >>]





最終更新日  2009/10/11 07:56:37 AM
コメント(0) | コメントを書く
このブログでよく読まれている記事

全28件 (28件中 1-10件目)

1 2 3 >


Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.