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心身爽快ヨガノート

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心に効くことば

2014/05/31
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カテゴリ:心に効くことば
鏡を見るたび、作り笑いをしてみよー。

最高の作り笑いの研究でもいいじゃない。(≧∇≦)

そして心に向かい「いい笑顔だ」とつぶやく。

3日間やってみ!
変わるよ あなたの笑顔♪ 

毎日繰り返してる事を見直してみませんか 




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最終更新日  2014/05/31 11:19:11 AM
2014/05/26
カテゴリ:心に効くことば
愛は、

相手をむりやりねじ曲げて手に入れることじゃない。

言うこときかせることじゃない。

それは心の方向性を見守ることだ。

だから優しい顔だけが愛の表現じゃないんだ。

愛する相手のために怒ることもあるだろう。

これは恋人どうしの話だけじゃない。

夫婦、親子、友人・・と広く考えたい。 

 しかし愛って照れくさい言葉だなあ (笑)




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最終更新日  2014/05/26 12:27:25 PM
カテゴリ:心に効くことば
自動車の運転のように

人の生き方・行動にもアクセル(欲求)とブレーキ(反省等)が必要ですね。

アクセルばっかりでは暴走!

そのために抑制する心を持つのがいいです。

そしてバランスを考えれば

「アクセルをそんなに踏まなくてもいいじゃない」と気づく感じになるんです。




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最終更新日  2014/05/26 11:59:55 AM
カテゴリ:心に効くことば
ゆとりとは?

忙しさの中でも・ゆったりとする余裕

夢を絵描いて・うっとりする心




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最終更新日  2014/05/26 11:55:57 AM
カテゴリ:心に効くことば
よく聞く、【浄化】をわたしはこう考える。

浄化とはものごとの複雑さを単純化することだ。
生活を律する”戒(シーラ)”も生活の浄化を目的にしている。

ヨーガスートラの説く【ヤマ・ニヤマ】もそうだ。
余計なことはしない、良いことはする、
それだけだ。

混濁した生き方を単純にし丁寧に行うことが浄化なんだ。

  (ちなみに浄化って言葉は私は好きじゃな … [続きを読む >>]




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最終更新日  2014/05/26 11:48:50 AM
2013/08/22
カテゴリ:心に効くことば
 元格闘家で、今はダンスパフォーマンスユニット”World Order”で注目されている須藤元気。
世界で通用する一流の技、芸はどういうところから出てくるのか。知りたいですね。
自分から見ても好青年で、魅力ある人物です。
実は自分が昔いた格闘技のクラスに在籍していたこともあるらしいんですが、
すれ違いで会うことは出来ませんでした。残念。

下の動画の始めのシー … [続きを読む >>]





最終更新日  2013/08/26 07:33:26 AM
2012/01/11
カテゴリ:心に効くことば
自分の心のなかに庵をもつ。
心の中といっても難しい人は、
頭のなかに部屋があって、そこに「じぶん」が住んでいると
イメージしよう。

小さな部屋に小さな「じぶん」
その「じぶん」に、安らぎたい時、安らぐことをさせる。
高めたい時、高めることをさせる。

本来、庵(いおり)は
世捨て人、修行者の侘び住まいですが、
小さな心の部屋の庵は、じぶんを雑音多 … [続きを読む >>]




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最終更新日  2012/01/11 09:58:39 PM
2011/12/22
カテゴリ:心に効くことば
 夏目漱石の門人のひとり、科学者で随筆家の寺田寅彦先生の文章に、
こういうものがあります。

「科学者は頭が悪くなくてはならない!」
寺田寅彦先生流の”逆もまた真”という論法なんですが、紹介したいと思い、
引用します。
科学者とあたま 寺田寅彦

私に親しいある老科学者がある日私に次のようなことを語って聞かせた。

「科学者になるには『あたま』がよく … [続きを読む >>]





最終更新日  2011/12/22 07:13:16 PM
2011/12/21
カテゴリ:心に効くことば
お札に住んでいるあの方を思う。

「兎角(とかく)この世は住みにくい・・・」
夏目漱石の名文です。
「山路を登りながら、こう考えた。

 智に働けば角が立つ。情に棹させば流される。
意地を通せば窮屈だ。とかくに人の世は住みにくい。

 住みにくさが高じると、安い所へ引き越したくなる。
どこへ越しても住みにくいと悟った時、
詩が生れて、画が出来る。
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最終更新日  2011/12/22 07:24:00 PM
2008/05/16
カテゴリ:心に効くことば
前の日記は人から頂いた本の話でしたが、
こんどは何人かの人にプレゼントしたお勧め本の話です。
タイトルは「ブッダ―大人になる道」
ちくまプリマー新書
です。
この本はテーラワーダ仏教の長老、アルボムッレ・スマナサーラ師が
子供向けに書かれた、初期仏教に伝わるブッダ(お釈迦さま)の考え方の本で、
後期仏教のように神格化されてない
生身の体を持ち、生きていたブッダの真実の … [続きを読む >>]




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最終更新日  2008/05/17 08:22:14 AM
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