坐式・八段錦の続き

３、赤龍攪水（せきりゅうこうすい）

口の中で舌をまんべんなく動かし、
湧いてきた唾液を3回に分け飲む。

　口の中で舌を上下左右、また回すなどして動かしていくと
　唾が沢山湧いてきます。その唾を3回に分け飲み込みます。

これは口の中の気血の流れをよくし、消化をよくする導引術です。
唾液には消化酵素とともに、若返りのホル … [続きを読む >>]

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