骨盤エクササイズ

2008年04月18日



	出産で骨盤や骨格がゆがみますよね(>_<) ママならきっとほとんどの方がそう。みなさん、と○ちゃんベルトをしたりガードルで絞めたりいろいろとご苦労をなさってるとおもうのですが何にもしなかったわ～結局。という方も多いのではないでしょうか？でも骨盤や骨格のゆがみは体調不良を招きます。ママはお子様のためにも、いつも元気にしていなければ！今回ピラティスのmethodを使って【ママのための骨盤エクササイズ】を行います。産後すぐのかたは、赤ちゃんを抱き上げたりしてエクササイズも。本当は１０回以上連続して行ってほしいエクササイズなのでミニボールを購入していただきご自宅でも継続してもらえるように工夫してレッスンを進めます。もうすぐ夏！薄着になってくる前に、”ぽっこりお腹””ぽっこり骨盤”を何とかしましょーーーー！！ □□□□ ２００８年７月４日と１１日（金）１３：３０～１４：３０吉祥寺徒歩５分程度の会場参加費はhttp://puppen.web.fc2.com/sub5.htmlにてご確認ください＊参加費は初回に全回分お支払いただきます＊＊初回に欠席の日程が分かっていれば、参加費からマイナスできますのでお申し出ください＊＊会場費が別途かかります。（人数割、大体￥200程度/回）＊＊エクササイズ用ボールを購入していただきます￥500＊＊参加後のキャンセル・欠席には返金できませんのでご了承ください＊＊申込後のキャンセルの場合、ボールは買い取りになります（送料込みで600円）＊お申し込みはhttp://puppen.cart.fc2.com/からお願いします♪


Designed By チワワン子