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わたがしふわふわ

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2020年10月24日
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カテゴリ:食べ物


息子と私の朝ごはん。
わお!
今日はもう何も食べられないじゃん!(笑)
#ぷち糖質制限






最終更新日  2020年10月24日 10時03分56秒
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2020年10月23日
カテゴリ:おでかけ
やっと我が家も平常運転?
とまではいきませんが外食も少しずつ戻ってきました。

ってことでいくつかのお店でリハビリして~~
今日はずっと行きたかったかっぱ寿司へGo!
ソーシャルディスタンス、どこまでできてるのかなぁ~?
とYouTubeなどでチェックはしていたのですが特に変わった様子はなく
躊躇していたのですが行ってみるとその変貌ぶりにけっこう驚きました。

ほとんどがタッチパネルでの対応です。
入ってすぐ席を決めるのもタッチパネル
席についてお寿司などの注文はままでもタッチパネルでしたが更に進化していて
席に用意されているQRコードを読み取るとそのままスマホでお寿司などを注文できます。
個々に注文できるのが嬉しい!
変化ではそれが一番嬉しかったかなぁ~~
なんといっても自分の手元で注文できますから♪

そんなこんなで楽しく食事することができました。
備え付けのお箸などは息子が予め用意して持っていった消毒剤で消毒。
これで安心!






























最終更新日  2020年10月24日 10時28分41秒
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2020年10月21日
カテゴリ:カテゴリ未分類
昨日、ネットスーパーで届いた野菜や肉を小分けにして冷凍とか
常備菜作りとか諸々で台所にいる時間が本当に長かったので
今日は体中、特に足が痛いです(´;ω;`)ウッ…

台所には椅子が2脚置いてあって座りながら作業できるようにはしてあるのですが
冷蔵庫の開け閉めや包丁使う時は立ってないと力が入らないのでそうしてるんですけど
7年前に手術した左足首の古傷や右足の大腿骨のチタンが悪さをして痛くなります。
もう立って作業するのは無理だなぁ~~
と思っていろいろ試行錯誤するのですがなかなか難しいです(´;ω;`)ウッ…

でもまぁ、冷凍保存や常備菜を作ってしまえば数日は楽できるのでヨシとしよう。



今日から主人は百貨店の仕事に行ってるのでしばらくは私の自由に動けます。
けっこうこれはありがたい。



そんなわけで今日のお昼はデリバリーにしちゃおう!
常備菜あるのに~~ね(笑)
これは主人が帰ってきたらいろいろ品数多くするために食べないでおきます。
息子(大学生)はリモートで今日もがんばっていてホントは私もがんばらなくちゃって思うんですけど今日は許してね。


それではまた~~~






最終更新日  2020年10月21日 13時04分33秒
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2020年10月20日
カテゴリ:食べ物


先日、バジルソースを買ったので早速作ってみました。
冷凍保存してあった小松菜ときのこをザルに入れておき、そこに茹で上がったパスタをザーッと入れることで野菜も茹でられて一石二鳥。
バジルソースとオリーブオイルをからめて出来上がり。
超簡単でした。


夜は海鮮丼にしました。
白っぽいのはツナ缶。
あと冷蔵庫にあった明太子もトッピング。
大好きなものばかりで幸せ満喫!







ぷち糖質制限中なのでこんなものを買ってみました。
甘さは普通にあって美味しい!






最終更新日  2020年10月20日 19時14分48秒
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2020年10月19日
カテゴリ:カテゴリ未分類
【血圧のこと】
私の通院している病院の内科は4年ごとくらいに同じ系列の病院に移動になるようで4月から主治医が変わりました。これで3人目。
主治医が変わるとなんだかいろいろ今までやってきてそれなりに安定していたのにまた1から検査とか薬の変更とか。。💦
私は長年降圧薬を朝3種類服用しているのですが朝晩の差が激しいからと言われ4日ほど前から朝2種類(メインテート、ノルバスク)、夕食後に1種類(ブロプレス)を飲むように変更されました。
写真は今までの大体の数値。
朝は120前後、夜になると100を切ることがほとんどです。
主治医としては朝の数値が時々140を超えることを心配して夜のウチに下げておこうという考え?のようなのですが夕食後にブロプレスを飲むとめまいがしてお風呂やトイレに支障をきたすように。(89/62)
なので昨日は夜飲む分を半量にして寝る前に飲んでみました。
夜中にトイレに起きましたがめまいやふらつきもなくホッと一安心。
で、今朝の血圧がこれ。(118/86)
起きてトイレを済ませ少し休んでからの数値です。
主治医にも相談してこれで良かったらこのままやっていく感じかな~
糖質とか塩分をある程度制限するようになってからは血圧もだいぶ下がって来ました。
まぁ、薬を止めるってことはないでしょうが少しでも減らせて行ければ嬉しいですね。











最終更新日  2020年10月19日 09時48分26秒
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2020年10月18日
カテゴリ:食べ物


ちなみに夫には具沢山の味噌ラーメンを作りました。
夫は時間差で起きてきたのでお腹にも気持ちにも余裕を持って作ってあげられました(笑)






最終更新日  2020年10月18日 16時07分26秒
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カテゴリ:食べ物


2020.10.18 日曜日のブランチ

サッポロ一番塩ラーメン。
わかめ
小松菜
生卵
写真には無いけど海苔一枚を6等分にしてそのうちの3枚も。
ネギ、あったけどきざむのが面倒でやめちゃったけどやっぱり入ってたほうが美味しいよね。ちょっと後悔。

#サッポロ一番塩ラーメン


食後にブラックアイスコーヒー

計451カロリー






最終更新日  2020年10月18日 11時34分51秒
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2020年10月17日
カテゴリ:食べ物


2020.10.17 晩ごはん

秋鮭のホイル焼き(写真は3人分)
生野菜
具沢山味噌汁

これらを食べたらもうごはんが入らなくなりました。
でも気持ちが食べたい。
なので70グラムほどのおにぎりを1つ作って食べました(*^^*)
お腹いっぱい❣

#ぷち糖質制限ダイエット






最終更新日  2020年10月17日 19時13分12秒
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カテゴリ:食べ物



 糖質制限中ですがやっぱり甘いものが食べたい。
ってことでこんなお菓子を見つけました。
糖質50%offだそう。
しっかり甘くて満足感あります。
今のお菓子は美味しくなってるのねー

#糖質制限
#SUNAO






最終更新日  2020年10月17日 15時02分37秒
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2020年10月16日
カテゴリ:カテゴリ未分類
2020.10.16 晩ごはん





昼に阿佐ヶ谷の商店街を散策してて真っ先に食べたいと思ったのがこれ!
稲毛屋の鰻は美味しいのよねぇ〜
清水の舞台から飛び降りたつもりでエイヤッ。

#阿佐ヶ谷稲毛屋






最終更新日  2020年10月16日 19時19分42秒
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