こんにちは。
昨日の
ヒラメ筋が腫れて痛いハナシのその後...
痛み止めのトラムセット飲んで、
足を高めにして休んでいたら
だいぶ良くなりました。
face bookでも同じようなことを書いたら
沢山の方々にアドバイスいただき、ありがたかったです。
冷やした方が良い
という人と
温めたほうが良い
それぞれのご意見があって。
それぞれやってみたのですが
どっちにもそれなりに効果がありました。
実はこの痛みと腫れは以前からずっとあったので
冷シップを貼っていたら気持ち良かったから
夜、お風呂上りに張り替えて~~を半月ほど続けていたのです。
そしたら、
かぶれてしまい・・・
腫れと痛み+痒みまで出てくる状態になっていました。
なので。
今回は冷やすと気持ちは良いのですが
どうしても緊張が強く出てきてしまうので
温めることにしたら、緊張はでなくなって良いのですが
今度はかぶれたところが温められて痒くなるという・・・
なんとも、うまくいかない状態です
結局のところ
なにもせず、少し足を高めにして血流をなるべく足先に
行かないようにすることで無理やり解決。
なかなか難しいです。
坐骨神経痛の再発かな・・・
もう、慣れっこになってきました(笑)
応援ありがとうございます♪
励みになります♪
お便りはこちら