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とうとうもうすぐ大台に乗りそうな状況にまで来てしまいました💦
体重計に乗るたびに増えていく体重に驚愕しています( ノД`)シクシク… 外出もままならない、リハビリ行くのも怖い 最近脳性麻痺の友人が転んで骨折してしまったのでまた私も転ぶのではないかという恐怖から思うように動くこともできない。。 で動けないからカロリーも1600キロに抑えているのですがそれでも減らない私の体重~~ これ以上食べ物を減らすのはストレスが溜まります。 悪循環です(´;ω;`)ウゥゥ で、今朝主人に言いました。 「もう私にはお菓子や揚げ物は買ってこないで」と。 そして 「私になにか買ってくるのなら食べ物意外のおしゃれ着だとか化粧品にして」と。 結局のところ、私が一番喜ぶのは食べ物だと思っている主人なので(実際そうだし) それを変えなければならない!! まずは私が意識改革をしなければならないのですよね。 うん!! ってことで人生何十回目かのダイエットを強行します!(きっぱり) 続かないだろうけど・・・ いやいやマイナス思考はやめましょう!! 3日坊主でもやることが大事。 ってことでまずは以前にもやっていた瀬戸弘司さんの元気体操21をまた再開することにしました。 これは福井県が作った?体操動画なんですけどYouTuberの瀬戸弘司さんも福井県出身ということで動画にされたもの。 で、大元の動画がこちら ⇓ その日の気分で好きな動画でこの運動を1日に最低1回はすると決めました。 約4分間、しっかりと体を動かすと良い感じに息も上がって少しは体も喜ぶでしょう。 とにかく痩せないと足も痛いし、何といってもこの頃なにかとマイナス思考になってしまって本当に良くないと実感しています。 少しでもプラス思考になれるようにしなくては。 新しい体重計も欲しいな。。 これは音声で知らせてくれるらしい。 老眼で最近ホントに見えなくなってきてるからこういうのも良いかも。 ん! これなら私でもできそうな気がします。 折りたためるからコンパクトだし、良いかも。 ちょっと考えてみよう! |