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ぎっくり腰

2017年04月20日
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カテゴリ:ぎっくり腰
こんにちは。

痛み止めを飲んでいれば何とか動けています。

でも、横になっているのが一番楽。









朝ごはんとお弁当。



今は家族の分も作っているので休むことができません。




主人も風邪ひいてこじらせて~




うーん、今年は厄年か?

なんて時々思っちゃいます。




上を向いて歩こう!!





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最終更新日  2017年04月20日 13時56分34秒
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2017年04月19日
カテゴリ:ぎっくり腰
どうやらぎっくり腰になっているみたいで・・・


一昨日から腰が痛い。

ぎっくり腰でもいきなりなる人とじわじわ来る人といるみたいで
私の場合はじわじわ型。

カテゴリにもあるように、車椅子に乗るようになってから
発症率が上がっています。

長時間の車椅子は腰にかなりの負担がかかるようですね。



うーん、ならばどうしたら?






今朝は特に痛くて。
前夜に痛み止めを飲まなかったせいもありますが。


今朝、4時に起きて痛み止めを飲んで~~



なんとかしのいでいます。




仕事もあるから、少しずつやっていきます~~






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最終更新日  2017年04月19日 08時57分36秒
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2014年04月20日
カテゴリ:ぎっくり腰
今朝は息子が出かけるために5時半起床してました♪

昨日~~一日中動き回ってどうなるかと思った私の体ですが。
今朝はそんなに辛くないんです。

ここ数年はなにかイベントがあった翌日はかなり
厳しい状態でしたが、今日はホントに大丈夫♪

強いて言えば腰が少し重い感じ。

土曜日に打ってもらったトリガーポイント注射が
効いているということなんでしょうかね~~
主治医は痛み止めの持続性があると仰ってたんで
多分それだと思います。


取りがポイント注射について、昨日いろいろと
調べてみました。

指で押したときに『痛いっ』と感じるポイントに
麻酔効果のある痛み止め注射を打って一時的に
痛みを感じさせなくするものみたいですね。

もう何度も書いてますが注射は痛くないです。
だから精神的に負担も軽いですね。



昨日はここ近年にないくらいすごく調子良くて
あまりにも調子良いので泣いちゃったほど(笑)

痛さが無いってこんなにも嬉しいものなんですね。

トリガーポイント注射に関しては賛否両論が
ありますが、私個人としてはこの治療法は大いに
あって良いと思っています。

あっ、あくまでも私個人の意見です。


この『痛み』のコントロールがうまくいけば
私も笑顔の日々が過ごせるかな~~








【内容情報】(「BOOK」データベースより)
みなさんは、次のような話を聞いたことがありませんか。「神経が圧迫を受けると、痛みやしびれが生じる」「老化した関節や変形した骨は痛む」「筋肉痛は放っておいても治る」これらは全部、根拠のない間違った思い込みです。この間違った思い込みが日本中にあふれています。患者さんの思い込みならまだ分かりますが、専門医がそう思い込んでいるのです。そのため多くの人が、慢性化した腰痛や頚痛に苦しんでいます。なぜそうなったのか。どのような問題があり、どう正せばいいのか。なにより、どうしたら痛みが消えるのかーその答が本書にあります。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 なぜ「腰痛難民」が生まれたのか/第2章 さらば「損傷モデル」/第3章 痛みとはなにかー「痛みの生理学」/第4章 痛みの本態は、筋肉のスパズムです/第5章 「損傷モデル」から「生物・心理・社会的医学モデル」へ/第6章 私の治療法ー加茂式トリガーポイントブロック/第7章 あなたの症状は、これですか

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
加茂淳(カモジュン)
1947年石川県小松市生まれ。金沢大学医学部卒業後、富山県立中央病院、石川県立中央病院にて整形外科医として研修。1982年小松市にて加茂整形外科医院を開業。同院長。整形外科専門医、リウマチ専門医、心療内科登録医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです



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最終更新日  2014年04月20日 06時38分27秒
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2014年04月18日
カテゴリ:ぎっくり腰
先週の土曜日から1週間
今日はまた痛み止めの注射をしてもらいました。

先生のパソコン画面に書かれていたのは

トリガーポイント
キシロカイン
ステロイド

とありました。
先生が仰るには即効性と持続性、両方の効き目があるそうです。

明日、出かける予定があるので助かります。
腰の痛みはまだあるものの、だいぶ落ち着いてきました。
痛み止めの注射もしていただき今は元気です。
だからといって無理は禁物ですよね。

自分に言い聞かせ、今日はおとなしくしています。



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最終更新日  2014年04月20日 06時12分05秒
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2014年04月16日
カテゴリ:ぎっくり腰
みなさん、こんにちは。

今日は理学療法の日でした。
今回の急性腰痛についていろいろ話しながら施術をしていただきました。

「わたがしさんの場合はどうしても上体を反ってしまうので、その時に腰の筋肉に大きな負荷がかかってしまう。
普段、注意してるときは『ちょっと痛いな。。』程度で済むけれど、自分の限度を超えるなにかをしたとき(今回はお墓参りが原因)に腰が悲鳴をあげて「もうや~~めた!」と動くのをやめちゃうわけです。

脳性まひの特徴として、その筋肉を動かす力は0(ゼロ)か100のどちらかで調節させることが困難だから厄介なんだよね~」

とのことでした。
力の出し入れの調節、確かにひとたびカンッと力が入ったら次は100パーセント出続けてしまう感じはあります。

「もうさぁ~~わたがしさんを担当してから僕は口を酸っぱくして耳にタコができるくらい、『反っちゃダメ!』って言ってるのにね~~
わたがしさん、いつも反っちゃう」

って笑いながら話してました。
理学療法士先生との関係は本当に良くて、なんでも話せる間柄。
強い味方です。

とにかくもうこの痛みと戦うのはイヤなので、『上体を反らない』に注意していかなくては。




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最終更新日  2014年04月16日 13時20分28秒
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カテゴリ:ぎっくり腰



おはようございます。
ぎっくり腰になってちょうど1週間。
土曜日に打ってもらった注射が効いてきたのか
それとも、ちょうど治ってくる時期なのかは
わかりませんが、痛みが少しずつ減ってきた
ように思います。

昨日は診察してもらって1週間ぶりにリハビリを再開。
家ではあっちこっちいたくて思うように動けないのに
リハビリベッドの上で施術してもらってるときは
全然どこも痛くないの。

なんで?
なんで?
なんで~~~~?


不思議でした。。。


やっぱり先生の施術の腕が良いんでしょうね~~
感謝です。


そういえば
昨年の8月、音楽活動再開したときにも
腰を痛め、そのときは安静にすることもなく
イケメン先生のところに足しげく通ってましたが
あの時は1週間でほぼ完治したような。


で、今回は安静を決め込んでリハビリには行かずの
数日を過ごしたわけですが

結果、ぎっくり腰中であっても施術は受けても
良いんじゃないか?
と思いました。

もちろん、施術内容にもよってくるでしょうが
マッサージにより筋肉等をほぐしてもらうことで
治りが早いような気がしました。

これはあくまでも私の意見ですので
個人差はあると思います。



それにしても、この1週間はちょっと辛かったです。
痛かったです。
泣きたかったです。(笑)


今もまだ痛みは出ていてロキソニンのお世話に
なってはいますが、なんとか日常に戻りました。


ご心配いただいたみなさま
本当にいつもありがとうございます。

治ってくるとつい全力で突っ走ってしまう
私の悪い癖・・・

気をつけます。。。



そんなわけで


やっぱり健康は一番ですね!!




今回も腰痛ベルトには大変お世話になっています。
あると無いとでは全く違いました。





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最終更新日  2014年04月16日 07時16分46秒
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2014年04月13日
カテゴリ:ぎっくり腰
痛みはまだあるけど、やっと起き上がれるようになりました。

痛止注射の効果なのか、自己治癒力なのかはわかりませんが、いずれにせよ昨日は注射して良かったと思っています。

でも油断しないようにします。

ひとまずはホッ。




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最終更新日  2014年04月13日 12時32分26秒
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2014年04月12日
カテゴリ:ぎっくり腰
ぎっくり腰はお風呂で体を温めるのはダメ!!
ということで、昨日も今日もシャワーだけにしています。

初日の一昨日はさすがに痛くて入れなかったけど
昨日は入りました。
でも、なにをするにも痛くてかなり苦痛。。

今日は痛み止め注射の効果あってかお風呂椅子に
座るときも髪の毛を洗うときも、昨日よりは
痛みなく洗えました。

腰をなるべく使わずにかがむことも少しだけ
できるようになったし。
膝を折るようにしてしゃがむ。
私の場合は手すりに全体重をかけてじゃないと
しゃがむこともできないですけど
それでもしゃがむことが少しでもできるのは
ありがたいです。

ちなみに、椅子に座りながらですが下着も
履けたちょき

トイレで用をたした後も少し腰に響くけど
拭くこともできます。


まぁ、この全ては痛み止め注射のなせる業?
それとも少しずつ良くなっている?
その結果は明日あたりからわかってきますね。




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最終更新日  2014年04月12日 21時26分56秒
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カテゴリ:ぎっくり腰
痛み止の注射、良い感じに効いてくれてます。

打ったのは11時半ごろだったのですがその後すぐには効き目をあまり感じずにいました。
しかし3時半すぎくらいからなんとなく楽になってきて、今は夕飯の支度してます。

ホントは今日一日くらいおとなしくしてたかったのですが、そろそろ家族にも疲れの表情が見え隠れ。

これはマズイ(-_-;)
と感じたというわけです。(苦笑)

簡単に冷やし中華ですが、とたんに主人と息子が笑顔です。

やっぱり私は元気じゃなくちゃダメってことね。

がんばります!!



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最終更新日  2014年04月12日 19時52分31秒
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カテゴリ:ぎっくり腰
ぎっくり腰(だと思う)になってから3日目です。
痛みがあまり引かないし、ロキソニンや座薬を
使いすぎるのも良くないから
午前中に整形外科に行ってきました。

「痛みが和らがないのですけど、他になにか良い方法は
ないでしょうか?」

で、注射をしてくれました。

「痛い場所を指で教えてください」
と言われて少し前かがみになって、痛いっ!
と思う場所に指を置きました。

「はい、じゃぁいきますね」
とチクリとしたかと思うと程なくして終わりました。
なーんだあまり痛くないじゃない。
足首に注射したときは本当に痛くて
悲鳴あげたほどだったのに。。。

「他に痛い場所は?」
と聞かれたのですが、そのときはなんだか
よくわからなかったので
「わかりません」
と答えて、注射はそれで終了。

「効き目はどんなものなのでしょう?」
と問うと先生は

「即効性のある薬と1週間ほど持続する薬の
2種類が入ってます」
と知らせてくれました。


一般的に言われているブロック注射とは違うのかな?
ちゃんと聞けば良かったかもしれませんが、
今日はとりあえずこれだけで終わりました。

打った後・・・うーんどうだろう?
まだ痛いけれど、でもすこーしは軽減された
ような気もするし。
先生は「ロキソニンを飲まずにいられると良いですね」
と話してましたが多分また飲むかな。(苦笑)

それでも、寝たきりの状態からは開放されてます。
どのくらい効くのかわかりませんが、泣きそうに
なっていた気持ちは落ち着きました。
それだけでも、打った価値はあるかな。



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最終更新日  2014年04月20日 06時12分51秒
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