thunderbolt!

熱中症って運動中に起こるようなイメージがありますが、そうでもないっていう話です。

クソ暑い中ランニングしました。
といってもいつものことですし、自分的にはさほど無理をしてないペースだったし、走っている間は気を付けていたし、帰宅後も異常無しでした。
シャワーを浴びて、十分に水分を取り、汗も引いて、クーラーの効いた部屋で食事を採っていると、なんか気持ち悪くなってきた。
体も重いし、ちょっと食いすぎたかな？なんて感じでした。

そしてこの後、トイレに入って急変。急速に吐き気とめまいが襲ってきました。
ケツもろくに拭かず(汗)、倒れるようにトイレから出てすぐ横になりました。っていうか、立ってられない。
小一時間ほど横になって、ようやっと回復してきました。

改めて症状を調べると、熱中症そのものでした。

熱中症って遅れて出てくることがあるらしいです。
狭くて蒸し暑いトイレに入ったことがトリガになって一気に症状が悪化したのかもしれません。

トイレって危ないね。
クーラー付けたいぐらいですが、いまさら付ける場所もないし、扇風機を置くのが精一杯ですね。

こういうのでも、無いのとあるとでは大違いかも知れない。
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シーリングファンがあるだけでも違うと思います。
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付けようかな。倒れてからでは遅いし。



ポカリスエット飲んだら急激にラクになりました。
ポカリすげぇ

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ではごごきげんよう。