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石井正海のブログ

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2019.03.18
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カテゴリ:美容
週5日1日30分以上

という、僕にとっては過酷とも言える指令!!



少ししつこい話題になりますが

ウォーキング生活も3週間が経ちましたスニーカー


21日中20日間30分以上のウォーキングを

してきましたが

正直、驚いています!!

何に??

僕の身体に変化が起きている気がして

仕方がないスマイル

はっきり言います!!!!

3週間前までの身体は

完全に不調でしたびっくり

絶対に不調でした号泣

はっきり言ってポンコツボディーでした!!!!!!


それも、今の身体と比べてでしかないんだけど

3週間だけでこんなに身体が軽くなるとは

夢にも思わなかった赤ハート


僕の家は、山の中腹に有ります

なので、平地・登り・下りのコースを

歩くんですが

当初のタイムは45分ぐらいのペースでした

それが、今では35分ぐらい

たった20日・時間にして10時間動いただけで

10分近く時間が縮まるスニーカースニーカー

しかも、苦しくなくなっている・・・

むしろ、楽になってきている

以上が歩いている時の違い!



普段は??



顕著に感じているのが

身体の軽さ!

それまで抱えていた

肩こりや腰痛も緩和していて

マジで全てが軽く感じているんです!!!!


今回のミッションは

2ヶ月後、LDL数値を下げる!!

これが目標でした!!


でも・・・・・

今の気持ちは・・・・


LDL数値も大切だけど

この軽さが手に入っただけでも

ラッキーグッドグッドグッド



ですが!

まだまだミッションは続きます!


2ヶ月と言わず

その後も続けていくだけの価値あるウォーキング!!


身体を動かす事の大切さ


自分の身体で、身をもって感じられている!


50歳すぎたら、絶対にやるべきだと実感しています
(個人によって差がありますウィンク




貴女は、ご自分の身体の状況を把握していますか?






最終更新日  2019.03.18 07:28:58
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