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セラピーマニア

2014.06.03
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カテゴリ:セラピーマニア
ストレスの解消にはいろいろな方法がありますが、
アロママッサージもおすすめの方法のひとつです。

自分の好きなアロマオイルの成分を、
直接お肌から取り込むことで、皮膚を刺激し、
筋肉の緊張を和らげ、リンパや血流の流れをスムーズにして、
香りを楽しみながらリラックスすることができます。

アロママッサージの楽しむときは、
まずキャリアオイル20mlに対して3~5滴ほどの割合で、
アロマオイルを垂らしてよく混ぜておきます。

マッサージの方法としては、
手のひらや指を使って優しく撫でるようにさすったり、
手のひらや指を使って筋肉をもみほぐしたり、
マッサージをしながらツボを押したり、
小指の下にある腹の部分で軽く叩いたりする方法があります。

お風呂上がりなど、体が温まったときに行うと、
より効果を得ることができます。






最終更新日  2014.06.03 14:35:21
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