ダイエット日記
おはようございます。朝起きて体重を図ろうと思ってたのですが、先に朝ごはんを食べてしまいました朝ごはんは、鳥の胸肉、ブロッコリー、玉ねぎです胸肉は脂肪が少なく、低カロリーで、たんぱく質が多く含まれているため、健康的に無理なく続けられそうです。ブロッコリーは緑黄色野菜のなかでも、栄養分が多く、ビタミンCやミネラルが多く含まれており、美肌効果があり、健康的に痩せられる野菜として、注目されているそうです。ブロッコリーは切ったりするのが面倒なので、コストコで売られている冷凍のやつをつかってます。5の倍数日は楽天カードエントリーで5倍/あす楽★即納★【COSTCO】コストコ通販【NEW WORLD FARMS】冷凍ブロッコリー 2.27kg(冷凍食品)それでも前回の体重より100g落ちてましたこの調子で頑張っていきます!!!