《書くだけダイエット》と晩ご飯

グラフ’06年～

２００６年１月




ぶたになる



　　娘が小さいときに、ＨＡＨＡが頼んで書いてもらった絵。
　　自分への『戒め』のため、冷蔵庫にはっておきました。


２００７年１月




２００７年８月




２００７年１１月




２００８年７月




２００８年１０月




２００９年７月


　４２kg台が頻繁に出てきました。　

２００９年８月


　

　１６日から１９日の船旅行中は、やはり食べ過ぎが原因で体重増。

　帰宅後も食欲旺盛なのを、抑えおさえて。
　毎食前３分間のストレッチも、しっかり筋肉を意識してやっています。
　想像していたより早く戻りつつあります。
　せっせと動いてはいたので、それが良かったかな。

　でも、体脂肪はまだ以前より多めなので、油断大敵。

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