★ウチの素材冷凍品★夫のお弁当11/25～27★書くだけダイエット★

　買い物がキライで行く時間も惜しく、 　まとめ買いをしたお肉はこんな感じで冷凍しています。 　 　合い挽き肉は４００g。 　豚挽肉と鶏挽肉は１００gの小判型に。　鶏もも肉は味付けしてから冷凍も。 　肩ローススライスなど主菜用には２００g～３００gのままで。 　小間切れ肉・バラ肉などは１００gに小分し、副菜やお弁当用に。 　 　 　時間をかけて煮た「ひたし豆」 　「油揚げ」は湯通し後、トースターで焼き、切る。 　 　 　「コーン」「じゃこ」「万能ネギ」 　万能ネギは、とても重宝。毎日のように飾り？に登場。 　「焼いたたらこ」「切った明太子」も常備。 　 　魚は「鮭」「タラ」「ボイルした烏賊」「みそ漬けしたブリ」など。 　お肉のように定番はないので、買い物に行った日はお魚系献立が多いです。 　　　にほんブログ村のランキングに参加しています。　→ 　さて、夫の先週のお弁当。 　自己満足のための記録です。お付き合いありがとうございます 　　２４日。前夜のそぼろでオムレツにしていました。。。 　　２５日、２７日。もう忘れちゃっていますが。お肉をチャチャッと炒めていますね。 　　マンネリ化していて、あまり楽しくない画像です。。。 　 　　 　　◆１１月２４日(火)　　　　　　　　　　◆１１月２５日(水)　 　 　　◆１１月２７日(金) 　　　〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　フリーページにお弁当画像一覧を載せています 　　　　　　　　　お弁当用常備菜や小物の画像はこちら 　　　　　　　　　女子高生３年間のお弁当はこちら 　　　　　　　　　女子大生のお弁当はこちら 　　　　　　　　　よかったらご覧下さい　 　　　〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓＊〓 　　　晩ご飯一覧はこちらのフリーページに 　　　私のダイエット経過はこちらのフリーページに載せています 　　　コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」にどうぞ 　　　お立ち寄りくださったおしらせを下さるなら(特に楽天以外の方) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらでも　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   　　　◆１１月３０日（月）　◆４２．８ｋｇ　◆１５．１％　　前日比　＋０．３ｋｇ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　今朝は「食べるダイエット１位」「ダイエット(総合)７位」でした。ありがとうございます 　　　　お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブログトップページへ