《書くだけダイエット》と晩ご飯

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女子大生のお弁当


◇okitegami


2012年06月11日
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カテゴリ:あれやこれや
一昨日書いたことの続きです。
うまくできないことは睡眠によって上達する。
朝の「良いこと思いついた!ひらめき」をより多く引き出すには???

睡眠の効能である『からだの修復と記憶の整理』のうちの『記憶の整理』
うまくできないこと、不安や気になっていること、明日やるべきことなどを
自由に書き出してみる。
書き出すことにより、睡眠中に行われる情報整理が、よりしやすくなるようです。

私はパソコンの「メモ帳」に書いています。
先日の舞台大道具関連はじめ日々気になっているアレコレも
早朝の「いいこと思いついた!ひらめきにより解決されることが多くあります。
(睡眠関係のいくつかのサイトから情報を頂き簡単にまとめました)

さて。日々気温差の大きいこの時期。
インナーに長袖でもタンクトップでもOKのシャツは便利ね。

 コーデ06/07

中でもこのデニムシャツは七分袖で使い勝手がよく、毎日でも着たいくらい。
画像にするとちょっと寂しいかな。
ストールはバッグに入れっぱなし。大ぶりアクセサリーでもがんばろうかしら。
そんなことも「メモ帳」に書いてお告げを待つ?大笑い

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06/08 6月 8日(金) 【3人】
 ★前夜の煮豚使用のチャーハン・・・
  (煮豚・玉葱・ニンジン・ピーマン・シイタケ)
 ★豆腐ステーキ
  (豆腐・おかか)
 ★大根サラダ
  (大根・胡瓜・茗荷)
 ★味噌汁 (小松菜・キャベツ)

 ■味覇と紹興酒を合わせてレンジでチン。
  塩・ゴマ油とともに調味に。





06/09 6月 9日(土) 【ひとりご飯】
 ★カレーうどん
  (自家冷キーマカレー・うどん・ネギ)
 ★カブサラダ
  (カブ・パプリカ甘酢・パセリ)
 ★バナナヨーグルト
  (バナナ・ヨーグルト・ブランフレーク)
 ★野菜ジュース








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   ◆ 6月 8日(金) ◆43.6kg ◆17.9%  前日比 +0.4kg
   ◆ 6月 9日(土) ◆43.8kg ◆18.1%  前日比 +0.2kg
                                
    四つ葉ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)6位」「ファション31位」でした。ありがとうございます手書きハート
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最終更新日  2012年06月11日 11時47分04秒


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