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本間友暁の日記帳

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Jan 16, 2009
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カテゴリ:本間塾

今日はエアロビクス上達スクール本間塾。

 

10名という少人数制の本間塾は

出来る限り一人ひとりの動きをしっかり把握し

その方にあったアドバイスをしたいと思っています。

 

今日は皆さんからリクエストがあった

「ハイインパクト」の解説と練習をしました。

ヒップシェイク(ツイスト)、ヒールジャック、ジャンピングジャック、

ランニングマン、ロッキングホースなどなど・・・。

いや~奥が深い。

特にハイインパクトは音楽も早くなるし、

身体にかかる衝撃も大きくなるので一つ一つの動作を

ローインパクト以上に丁寧に行なう必要があるんですね。

 

 

良い動きってどんな動きですかね?

これって個人個人の目的によって全然変わってくると思うんです。

 

格好良く動きたい、

きれいに動きたい、

しなやかに動きたい、

力強く動きたい、

難しいコリオを正確に動きたい、

コンテストで結果を出せるように動きたい、

安全に動きたい

 

など

 

格好良くと言っても何をもって格好良いのか、

綺麗な動きってどんな動きなのか・・・

 

 

人それぞれ目的は違いますから

私ももっともっと柔軟な対応をしていこうと

思った今日の本間塾でした。







Last updated  Jan 17, 2009 12:22:35 AM


Jan 15, 2009
カテゴリ:ノンジャンル

今年は運転免許の更新です。

1月25日が誕生日なのでそろそろ更新してこようと思っています。

 

そしてついにやりました!

20090116000521.jpg

祝!ゴールド免許! 

まあ最近では車もバイクも運転する機会が減ってますからね。

そりゃゴールド免許にもなるか・・・。

 

 

でも

「優良」って記載されるとなんか嬉しい!

 

 

 

俺って優良なんだ~って一人でテンション上がってます。 







Last updated  Jan 16, 2009 12:22:43 AM
Jan 14, 2009
カテゴリ:ノンジャンル

今日も元気に「たんぱく質」摂取!

20090114234307.jpg

プロテインを飲むと筋肉ムキムキになるんでしょ?

と言われる方がいますが、

 

プロテインってたんぱく質の事ですからね。

 

飲む=筋肉ムキムキになる。

という訳ではありませんので。

 

私は食事で不足した分のたんぱく質をサプリメントで補うようにしています。







Last updated  Jan 15, 2009 12:22:20 AM
Jan 13, 2009
カテゴリ:ノンジャンル

最近の携帯電話って様々な機能が付いてますよね。

でも殆どがメール、電話、写真しか使いません。

 

何年か前に「赤外線通信」でメールアドレスや

写真のデータ交換が出来る

と聞いた時はかなりビックリした記憶があります。

 

その時のビックリに負けず劣らずの

新たな機能を福岡で覚えてきましたよ! 

 

これ↓

090113_222710.jpg

リードで一緒になった

リトモスアシスタントマスタートレーナーの冨田千晶さんが教えてくれたんですけど、

携帯電話の裏面に付いているマークの面と面を重ね合わせ

送信する側が

「IC送信」

 

その時、受信する側は何もしなくていいんです。

 

すると・・・な、なんと!

一瞬にしてデータを交換することが出来るんです。

 

知ってました?

もう軽いデータでしたら1、2秒ですよ。 

 

このマークが付いている携帯電話しかダメみたいです。

いや~久方ぶりのビックリです!

(そんなのとっくに知ってるよ~!って声が聞こえてきそうですが・・・)

 

もうこの時、この機能を教えてくれた冨田千晶さんが

ド〇モショップのお姉さんに見えましたからね。

 

知らなかった方、是非お試しあれ!







Last updated  Jan 14, 2009 12:20:50 AM
Jan 12, 2009

今日は朝起きて外を見ると、雪。

福岡は昨日に引き続き寒かったです。

サバイバルエアロビクス福岡大会当日300名を越える

参加者の方が集まりました。

外は寒いですが体育館の中は熱気ムンムンです。

 

参加された皆さん、本当にお疲れ様でした。

終了後、皆さんに

「楽しかったです~!」

と言われると本当に嬉しいです。

 

いやいや、それはこっちのセリフですよ。

皆さんと一緒の空間を共有できて

「私こそ、本当に楽しかったです~!!!!」という気持ちです。

皆さん、ありがとうございました。

 

 

ちょっと曇っていますが・・・

090112_1434~0001.jpg

本日のリードインストラクターです。

左上から・・・

吉田麻紀さん、冨田千晶さん、塩月愛さん

杉田欣也さん、本間友暁、山ノ内孝治さんです。

皆さん、本当にプロフェッショナル!

めちゃくちゃ勉強になりました。

この出会いを大切にし、また再会できる日を楽しみにしています。

 

 

そしてまたまた最高の出会い!

高橋ひとよさんです。

20090112135440.jpg

お名前は様々な方から伺っていましたが直接お会いしたのは初めてでした。

この出会いにも感謝!

人を引きつけるプラスのオーラを持っているとっても素晴らしい方です。

私も一瞬で引きつけられました。

これからも宜しくお願いします。 

 

 

そして帰りは空港で杉田欣也さんと一緒に

ラーメン、餃子、五目ご飯のセットを食べて帰りました。

20090112181248.jpg

炭水化物+炭水化物+餃子

も~最高の方程式です!

 

この写真観てたら今おなかが鳴りました。

 

福岡最高!

また行きたいです。







Last updated  Jan 13, 2009 01:07:43 AM
Jan 11, 2009

明日開催されるサバイバルエアロビクス福岡大会のリードの為

福岡に来ています。

 

 

福岡、寒っ!

  

東京より全然寒いですよ~。

 

 

 

リードミーティングも終えて

フィットネスジャーナルの皆さんと

審査委員長の山田先生、

リードの杉田欣也さん、冨田千晶さん

と一緒に韓国料理を食べに行ってきました。

20090111225213.jpg 

明日の準備も万端です。

 

 

福岡の皆さん、明日は一緒に楽しみましょうね!

お待ちしていま~す。







Last updated  Jan 12, 2009 12:12:29 AM
Jan 10, 2009
カテゴリ:ノンジャンル

皆さん、1月24日(土)に開催される

CLUB GESTSのお申込みは済みましたか?

お申込み、お問い合わせはこちらから

↓↓↓

「CLUB GESTS」

http://www.fitness-j.co.jp/fjtv/club_gests.htm

 

今日は出演メンバーとオープニングデモの練習でした。

20090110225203.jpg

20090110225252.jpg

みんな最高の仲間です!

 

なかなか全員が揃って練習する時間が取れない中でも

何とか都合をつけながら練習に励んでいます。

 

 

 

当日はオープニングデモンストレーションや、

様々なジャンルのダンスが楽しめたりなど

とっても楽しい時間になる事間違い無し!

楽しみにしていてくださいね。







Last updated  Jan 11, 2009 01:07:45 AM
Jan 9, 2009
カテゴリ:本間塾

今日は今年初めての本間塾。

相変わらず基本的な動作を繰り返しています。

 

とにかくこの繰り返しが大事なんですよね。 

習慣づける事です。

 

 

やるだけではなく、

 

 

やり続ける事。 

これ、重要。

 

本っ当ぉ~に重要です!!

本間塾生、一緒に頑張ろう!







Last updated  Jan 10, 2009 01:11:28 AM
Jan 8, 2009
カテゴリ:ノンジャンル

突然ですが、今日は義理の弟を紹介したいと思います。

 

ファイアーマンの淳(じゅん)です。

 

今は救急隊員として毎日救急車に乗っていて

多くの方を助けています。

本当に大変な仕事です。

そんな淳はとっても礼儀正しくユーモアのある自慢の弟です。

 

 

年始に家族みんなでビールやら日本酒やら焼酎やらを

浴びるほど飲んだ後の写真・・・

IMG_2837.jpg

自分・・・

 

め、目がヤバイ事になってます。 

 

完全に

 

 

 

 

 

 

酒にのまれてます。

 

 

こんな最高の弟とめぐり会えた私は本当に幸せです。

これからも宜しくね~。







Last updated  Jan 9, 2009 12:50:12 AM
Jan 7, 2009
カテゴリ:ノンジャンル

先日愛車のチェーンに

オイルをさしたらめちゃくちゃペダルが軽くなり、

かなり快適なサイクルライフをおくっています。

 

 

 

愛車はいっちょまえに6段ギア付きです。

自転車.jpg

それにしても朝、夜の自転車は寒いなぁ。。。







Last updated  Jan 8, 2009 01:12:47 AM

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