満員御礼!
CLUB GESTS、お陰様で満員御礼です!皆様ありがとうございました。毎日CLUB GESTSのお話ですが、今日も朝から練習、練習! この3日連続の練習で結構身体を酷使してきたので久しぶりにマッサージへ行ってきました。 始まって5分も経ったか経たないかぐらいでもう・・・落ちました。 爆睡ですよ。そりゃヨダレも垂らします。 でもやっぱりこの時期一番怖いのが怪我。身体が疲れている時や、集中力が切れた時などに起こりやすいですよね。せっかく今まで練習してきた時間を無駄にしたくないです。 一生懸命身体を動かしたらその分メンテナンスも必要不可欠。十分に栄養を取り、十分に身体を休める事をしたいですね。 皆さんもレッスンが終わった後にストレッチなどされていますか?是非、長~くフィットネスを続けて欲しいと思っていますので毎日の身体へのメンテナンスをしっかりとしてあげてくださいね。