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カテゴリ:本のご紹介
生活習慣のヒント
目次は次のとおりです。 第1章 血管は体で一番大きな「内臓」だった! -知っているようで知らない血管の話 (血管の役割は、単に血液を流すだけではない/動脈・静脈・毛細血管は構造が違う ほか) 第2章 生活習慣病は血管で止められた! -詰まらない、切れない血管をつくる (「血管の詰まり」はどこでも起きる可能性がある/内皮細胞を傷つける危険因子 ほか) 第3章 脳も見た目も血管で若返る ー老けない秘訣は毛細血管にある! (全身の血管は毛細血管が9割!/胃炎も認知症も毛細血管の血流低下からはじまる ほか) 第4章 病気にならない!血管をゆるめる毎日の過ごし方 ー最先端研究で実証された運動、食事、睡眠のコツ (血管をゆるめて「体の再生工場」をフル稼働させる!/短時間睡眠は効率が悪い ほか) 血管若返りのヒントは「夜」の過ごし方にある! 減塩・低コレステロールだけじゃない! 最先端の医療現場で実証された生活習慣のヒント書です。 健康維持のために読んでおきたい本です。 <印象に残った一文> 「人は血管から老化する。」 私のサイトです。 よろしければご覧下さい。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2014.10.16 13:47:02
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