本日の朝の恒例の体重測定で前日比－０．４ｋｇ
今回のダイエットは今のところ一度も増加させない毎日マイナスというダイエットになっている。
当然と言えば、当然で食事もかなりこだわっているし、運動もしている。
基本的に私の基礎代謝（就寝中の代謝のこと）が一晩で－０．４～０．６ｋｇだということは前回のダイエットでも把握出来ていることから、夕食後就寝前の体重が朝より＋０．２～０．４の間ならなんとか維持もしくは減少へと持って行ける。
毎日それを考えながら夕食をしています。
恒例の体重変化を見てみましょう。
５月２２日（月）基準
５月２４日（水）－０．４
５月２６日（金）±０
５月３０日（火）－０．４
６月２日（金）－０．６
６月４日（日）－０．６
６月５日（月）－１．０
６月６日（火）－１．４
６月７日（水）－１・４
６月８日（木）－１．４
６月９日（金）－１．８
６月１０日（土）－２．０
６月１１日（日）－２．３
６月１２日（月）－２．７
実に素晴らしい結果に。
今回も使っている商品を紹介。
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↓前回（昨年９月にしていたダイエット）の記録です。
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