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2026.01.25
カテゴリ：暮らしを整えるアイテム
あなたは毎日朝ごはんを食べていますか？？
何を食べていますか？ ご飯ですか？パンですか？？ 僕も若い頃は朝はパンばかり食べていました😊 パンが大好きで本当は毎日食べたいパンですが、 今は2週間に一日くらいにしています。 なぜパンを食べないのか。 それは単純でカロリーが凄く多いからです。 若い頃は基礎代謝もかなり多く、 一日に沢山食べてもそれなりにカロリーは消費される。 だからそんなに食べても気にならないし、太らない。 でも、30代を過ぎると残念なことに、 基礎代謝は日に日に下がると言われています。 簡単に説明すると、 一日に食べた物のカロリーをその日に消費できなければ、 そのまま蓄積されるということです。 これ本当に恐ろしいことで、 若い時は大丈夫と思っていたことが『全然大丈夫ではない』 ということなんですよね。 それから色々調べているうちに出会ったのが、 この、ベイクドオーツ ナッツ＆シードです🍀 🌿 食べてみて感じたこと とにかく普通に美味しいです😊 牛乳に混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたり♪ 味はいい意味でナチュラルなので甘さはほぼありません。 味がシンプル過ぎて難しい方は、 フルーツやハチミツ、ジャムなどを入れると美味しく食べられると思います😋 寒い時期はコーンスープなどにもおすすめです✨ ✔ 甘すぎない ✔ ナッツとシードで噛みごたえあり ✔ 少量でも満足感がある 🎯 こんな人におすすめ ✅ 朝ごはんを抜きがちな人 ✅ 食べすぎを防ぎたい ✅ 甘すぎない主食が好き ✅ 習慣として続けたい お昼ご飯、夜ご飯をつい食べ過ぎてしまう人..。 朝ごはんだけでも、 少し意識するだけで健康な体を維持できるかもしれません😌 🌿 食事も「整える習慣」 食事も一気に変えようとするとなかなか続かないですよね。 だから僕は、 「朝だけ整える」を意識することから始めました。 ベイクドオーツは、 その入り口としてちょうどいい商品だと思います🍀 毎日のその小さな積み重ねが、未来の自分をつくってくれる😌 🍀 他にも、実際に使って 「無理せず続いた」「整った」と感じたアイテムを よかったら、のぞいてみてください🍀
X（旧Twitter）では、 日々の小さな気づきや、 習慣を整える過程もそのまま記録しています。 記事では書ききれないこともありますので、 気が向いたときに、そっとのぞいてもらえたら嬉しいです🍀 ここまで読んでいただき、ありがとうございました😌 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2026.02.23 21:30:24
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