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2026.02.06
テーマ：腹筋をつけよう!(47)
カテゴリ：体と気分を整える
筋トレって本当に面倒くさいですよね..。 大切なのはずっと分かってはいますが、 正直言って嫌いです。 やらなくていいなら、やりません。 でも、やっぱり日々の運動は毎日の 健康に繋がっていると僕は思います。 筋トレの続かない理由は、 キツさよりも色んな工程の多さも一つの原因ですよね。 腹筋のフォームだったり、回数だったりそれだけで やる気がなくなってしまいます。 そんな時に使い始めたのが、 SOOMLOOMの腹筋ローラーです。 今回は、 トレーニング理論や筋肉の話ではなく、 使っていて気づいたことを中心に書いています。 🛞 使っていて印象に残ったこと 一番印象に残ったのは、 腹筋をどうやるか考えなくてよくなったことでした。 ✔ 動かし方がシンプル ✔ 置いてあるだけで「やろう」と思える ✔ 静かで時間帯を選びにくい ✔ 膝マット付きで準備が少ない 回数やフォームをあまり意識しないで、 とりあずやってみる、 動かしてみるところから始めました。 🔄 使って感じた変化 使い始めてから、 体が一気に引き締まったという感じではありません。 ただ、 ・腹筋をやる日が自然に増えた ・「何やろう？」と迷う時間が減った ・短時間でも「やった感」を得やすくなった 今日は腹筋どうしようかな？？ サボろうかな？？ と迷う前に、とりあえず今日も少しだけ頑張ってみる。 と思える日が増えました。 ⚠️ 正直に感じた注意点 ・正しいフォームを意識しないと腰に負担が出やすい ・最初は可動域を小さくしないとキツい ・筋トレ初心者は無理をしない方がいい 🎯 こんな人におすすめ ✅ 腹筋トレが続かない ✅ 種目を考えるのが面倒 ✅ 短時間で終えたい ✅ 音や時間帯を気にしたくない 🌿 筋トレも「整える習慣」 腹筋を鍛えることは、 とても素晴らしいことだと思います。 その毎日の小さな積み重ねがいつか大きな力になる。 このローラーは、 僕に習慣の大切さを教えてくれたアイテムでした。 小さな習慣を探している方に、おすすめの商品です🍀 他にも、実際に使って 「無理せず続いた」「整った」と感じたアイテムを よかったら、のぞいてみてください🍀 X（旧Twitter）では、 日々の小さな気づきや、 習慣を整える過程もそのまま記録しています。 記事では書ききれないこともありますので、 気が向いたときに、そっとのぞいてもらえたら嬉しいです🍀 ここまで読んでいただき、ありがとうございました😌
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最終更新日
2026.02.17 20:13:29
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