感　じ　る　ま　ま　に　。

観ていると、意識はころころ動く。。

「意識のありどころ」をみていく、ということを丁寧に。

比較して、意識がぺたっと外に張り付くと、とたんに胸がきゅーんと

くるしくなるような感覚。


自分に（何が自分かって微妙なところだけど）意識を戻すと、

呼吸がゆるやかになり、とっても許されている、愛されている感じ♪

意識のありどころを観ていくだけでこんなにも違うのだなぁと実感。


意識がどこにあった上での、言動なのかでぜんぜん違うものを表現している。


彼に怒られた！指摘された！と自分を守るような反応も、静かになり

自然にありがとう☆という言葉に変わっていく。。


ごめんなさい。ありがとう。






昨日はお友達が先生のハンドリフレの講座に。

ペアになって、手をもみもみ。。

あったかい。ぬくもり。